これは効くっ!二重あご撃退!マッサージ

二重あご気になっていませんか?

二重あごなだけで、
太ってみえたりしますよね。
すっきりした横顔ライン、
あごのシャープさは
美しさのポイントの1つです。

さて、二重あごの原因ですが、
簡単に言うと「たるみ」と「脂肪」です。

そしてなぜ、そうなるかというと?
下記の様なことが引き金になります。

●コラーゲンの減少によって弾力が保てなくなること
●ヒアルロン酸の減少で水分保てなくなること
●エラスチンの減少でハリを保てなくなること

しかも、姿勢の悪さも影響するというから
驚きですよね。

姿勢を悪くしていると、
首が間っ直ぐになって、筋肉も
引っ張られてしまうんです。

また、筋肉と言えば、顔にも
多くの筋肉があり、顔のラインを
支えています。

そして、あごの周りにも
あごを動かしてくれる筋肉である
二腹筋、翼突筋、顎舌骨筋があり
それらも大事なポイントです。

しかし、あごは普段話しをするのに
使うので、1日に何度も
開け閉めをして疲労しやすいんです。

そんなあごの筋肉をリラックスさせて
あげる、そしてたるみを解消して
スッキリ顎を手に入れる動画を
ご紹介します!

広告

エクササイズ

<下準備>
1.
まず、クリームかオイルを準備しましょう。

2.
次にそれを手のひらに多めに取ります。

3.
両手でクリームなどを温めるように
手にまんべんなくなじませます。

<マッサージ1>
1.
親指と、その他4本の指の間に
あごラインを沿わせます。

2.
あごをあげて顔は上をみましょう。

3.
手のひらをべたっとあごの下につけ
首に向かって手を添わせるように
マッサージします。

4.
これを左手と右手交互にやりましょう。

<マッサージ2>
1.
鎖骨の下側に、親指小指以外の
3本の指を平行に沿わせます。

2.
指先で押さえながら、
肩の方向に向かって押し流します。

<マッサージ1バリエーション>

<マッサージ1>をやる際に、
以下も同時にやりましょう。

1.
顔は上を向いたまま、舌を出します。

2.
舌を左右に動かします。

<マッサージ2>を繰り返します。

広告

参考動画

 

まとめ

これらのマッサージをする事によって
あごのラインについている筋肉を
リラックスさせ、正しく働かせます。

たるみは、下方向に起きてきますので、
上方向にマッサージすることにより、
たるみが引き上げられるんです。

また、鎖骨についている筋肉の1つ
胸鎖乳突筋は、あごにも関係する筋肉なので
鎖骨の下を押す事で、
筋肉に働きかけられますよ。

気持ちよく、リラックスしながら、
二重あごを解消しましょう!