スイカ の カロリー ! ダイエット に おすすめな 真夏 の デトックス

スイカ の カロリー ! ダイエット に おすすめな 真夏 の デトックス

スイカ の カロリー ! ダイエット に おすすめな 真夏 の デトックス

夏と言えば、スイカ!
スイカは日本の夏の風物詩ですね。

スイカは好きだけど、
あまいから太りそう・・・と
思っている人も多いかもしれません。

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ですが、
スイカは約90%が水分でできていて、
カロリーは100gでわずか約37キロカロリー!

ちなみにゴボウは100gで65キロカロリーなので、
かなり低カロリーなのがお分かりいただけると
思います。

アメリカの医療機関が公表しているダイエットプログラムの中でも、
スイカはいくらでも食べてよい!となっていて、
スイカでは太ることはないのです。

スイカにはカリウムが多く含まれているため、
むくみ予防にも効果がありますし、

肌を健康に保つビタミンAや
美白効果のあるビタミンCも
豊富に含んでいるため、

栄養満点なのです!!

この季節、スーパーにいけば、
1/8カットのスイカもかなり売られているので、
一人暮らしの方であっても、
簡単に手がのばせると思います^^

日本の風物詩を片手に、
健康的にダイエットをこの夏してみませんか?

 

 
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