ダイエット以外にもおすすめなファスティング

ファイスティングという言葉を
耳にされたことがある人も
とても多いかと思います。

私の周りにも、
ファスティングに取り組んでいる人が
増えてきました。

ですが、日本ではまだまだ海外に比べて認知度が低く、
ダイエットのためにするものという
印象があります。

ファスティングには、
ダイエット以外にもこのような効果があります。

広告

1.デトックス

体内の解毒をすることができ、
宿便、有害金属、食品添加物なども
排出することができます。

 

2.内蔵の休憩

体内には、代謝酵素と消化酵素の2つがあります。

ファスティングをすることで、
消化酵素の分量が減り、
代謝酵素が活性化します。

そのため、内蔵を休めつつも、
身体本来の機能を取り戻しやすくなります

 

3.リラックス効果

脳のエネルギーであるブドウ糖は、
2〜3日ほどで使い切ってしまいます。

その結果、ケトン体が代わりに
エネルギーとして使われ始めるのですが、
ケトン体はアルファ波を発生させて、
リラックスできます。

 

ドイツやアメリカ、ロシアなどでは
ファスティングが医療の一環として
取り入れられています。

あなたも一度お試しください^^