デスクワークでむくむ足の解消法

夕方になると、
足がむくんでパンパンに・・・^^;

冷え性と並んで、
日本人女性の約8割が
むくみに悩んでいると言われています。

座りっぱなしの仕事ですと、
どうしても血行が悪くなりやすく
足に余分な水分がたまりやすくなります。

職場での足のむくみが気になる方は
このむくみ解消法を試してください♪

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やり方

デスクワークでむくむ足の解消法

1.
椅子に姿勢を正して座ります。

2.
両足のつま先は床につけたままで、
かかとのみを床から上げます。

3.
上げたかかとを
床にとんっと下ろすだけ。

これを気づいたときに
何度もしてください

 

POINT

膝の角度は90度に保ってください。

デスクワークが多いと、
夕方以降の足のむくみはつらいですよね。

一度むくんでしまうと、
細胞への養分が吸収されにくくなり
老廃物の排出が悪くなります。

その結果、さらにむくみやすくなります。

こまめにケアをしてあげてください☆

 
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