小顔になる方法!舌の運動で簡単キレイ

小顔になる方法!舌の運動で簡単キレイ

噛んだりしてしまって、
普段の生活で言いたいことを
うまく言えない時ってありますよね?

そんな時は、喉上部、舌の付け根、
耳の下あたりが緊張しています。
つばを飲み込む時の感じのあの緊張感です。

実はそれはリンパや静脈などが滞ってしまう
原因になっているんです。

日常生活で滞ってしまう流れを
スムーズにしていきましょう

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喉のストレッチ

舌を上に伸ばしながら
鎖骨に向けて舌にむけてストレッチします。
頸を左右に倒しながら片方ずつストレッチします。

 

舌の付け根のストレッチ

耳をひっぱりながら舌で歯茎の裏表に
触れるような気持ちで口の中を大きく一周します。

 

簡単なのでみんなで流れを良くして
小顔を目指しましょう♪

 
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