疲れ目 を 癒す マッサージ サラリーマン 必見!

疲れ目 を 癒す マッサージ サラリーマン 必見!

疲れ目 を 癒す マッサージ サラリーマン 必見!

日常生活の中には、
疲れ目の原因がたくさんあります。

 

仕事ではパソコンをずっと使い、
移動中は携帯電話、家に帰るとテレビ・・・。

 

目が休まる暇がないと言っても、
言い過ぎではないかもしれません(*_*)

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疲れ目から自律神経系の機能が乱れて、
肩こりなどを引き起こす原因になることもあります。

 

疲れ目をきちんとリフレッシュしましょう♪

 

やり方-1

1.蒸しタオルを用意します。
濡らしたタオルをラップに包んで、
電子レンジで30秒ほどチンしてください。

2.温まったタオルを、目の上に乗せて
血行促進をしましょう。

やり方-2

1.ぎゅっと目をつむります。
これを5セットしてください。

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ポイント

多くの人がやりがちだと思いますが、
疲れ目のマッサージとして、
眼をまぶたの上から揉んだりなどはNGです!!

 

というのも、眼圧が上がり、
緑内障の危険があったり、
他の眼病の原因にもなりうるからです。

 

眼をもみたくなる気持ちは分かりますが
上のやり方が眼にも安全で、
疲れも取れるやり方なんですよ♪

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