秋刀魚の美肌効果が意外にすごい件

サンマの美肌効果が意外にすごい件

最近夜になると、
冷えることが多くなってきて、
もうすっかり秋ですよね〜。

脂がのった秋刀魚がすっかり
おいしい季節がやってきましたね^^

一人暮らしをしていたりすると、
なかなか魚を食べる機会がすくないかも
しれませんが、
旬の秋刀魚には栄養がたっぷり!

秋刀魚にはタンパク質や鉄分、ビタミンA、
ビタミンD、カルシウムといった
栄養がたっぷり豊富に含まれています。

広告


中でも、注目したいのが
「皮」

皮は苦手で、
残している人をよく見かけますが、
もったいない!

皮には、
美肌をキープするのに必須の
ビタミンBがたっぷりと詰まっているんです!

また、大根おろしと
秋刀魚を一緒に食べるとさらに効果UPです。

大根の酵素が
秋刀魚のビタミンや鉄分などの
吸収を促進してくれます。

秋刀魚のすごくおいしい季節ですし、
美容のために率先して
食べてみてください♪

 
広告




広告


デイリー人気記事ランキング



広告

このページの先頭へ