簡単肩こり解消法!意外にすごい「爪もみ」

簡単肩こり解消法!意外にすごい「爪もみ」

爪もみとは、
爪の付け根部分を
マッサージすることです。

爪の生え際には
たくさんのツボがあるため、
この爪もみをすることで、
自律神経を整えることができます。

その結果、

・腰痛
・肩こり
・耳鳴り
・不眠

といった症状の解消に
役立つと言われています。

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■やり方

爪の生え際をつまんでもむだけです。

つまみ方は、
爪の生え際の「左右」を
反対側の手でつまんでもみます。

1回10秒ほどで、
1日3回ほどを行います。

 

■参考動画

 

かなりお手軽にすることができますね♪

ただ、いくらお手軽だと言っても、
かなり頻繁に爪もみをするのは
NGです。

お気をつけ下さい。

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