簡単足痩せ!気になるひざ肉をなくそう!

簡単足痩せ!気になるひざ肉をなくそう!

太っているわけでもないのに、
ひざにお肉がついてぷよぷよの状態

このひざ肉がなぜできるかというと、
加齢や運動不足で、
太ももの前の筋肉が衰えることで、
脂肪がたるんでついてしまうからです。

せっかくきれいな足を手に入れても、
ひざ肉がついていると、
おばさんに見られてしまうので、
気になる方はこちらのエクササイズをお試しください。

広告


やり方

1.
正座をした状態から、
後ろにぺたんと倒れます。

背中が床につくようにします。

これを20秒×3セット行います

簡単足痩せ!気になるひざ肉をなくそう!

2.
仰向けでまっすぐ寝転びます。
その状態から、
ゆっくり片足をまっすぐ上げます。

左右交互に、
20秒×5セット行います。

 

おわりに

ひざ肉で悩んでいる人って
けっこう多いんですよね。

ひざ周りのお肉がひきしまると、
足もさらに引き締まって見えます。

これからの季節、
タイツとかで多少はごまかせるでしょうけど
だからと言って油断大敵ですよ!

 
広告




広告


デイリー人気記事ランキング



広告

このページの先頭へ