美髪を作る頭皮マッサージ

皆さん、お肌のことは
きちんと気にして
ケアしていると思いますが、

髪のことについては
気にされていますか?

髪の毛も肌と同じように老化します。

紫外線をあびると、
髪の水分が奪われて、

ハリやつやが失われたり、
枝毛や切れ毛の原因になります。

そして地肌が悪いと
老廃物が溜まってしまい

いくらヘアケアをしても
効果がありません。

地肌を健康に保つことこそが
美髪に繋がると言えるのです。

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よって髪と頭皮は密接な関係があり、

一番大切なのは髪の土台となる
頭皮を健康にすることなのです。

皆さんは美容室などで
ヘッドマッサージをしてもらった
経験がありますでしょうか?

とてもスッキリしますし、
疲れもとれますよね。

まさに、美しい髪を保つには
頭皮マッサージをするのがよいのです。

頭皮の血行が悪いと頭皮が硬くなり、
毛根も髪質も弱くなってしまいます。

血行をよくする

頭皮マッサージによって、
頭皮を柔らかくし毛細血管の

血行がよくなること
全身の血のめぐりもよくなります。

そして毛根も活性化されます。

毛根が健康であれば当然、
髪も健康という事になります。

そう考えると、
直接髪に栄養をあたえる

トリートメントやヘアパック
などをしてもその時は

修復したかに見えますが、
根本的な解決にはなっていないという事です。

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マッサージ方法

頭皮マッサージの方法ですが、
お風呂の時にシャンプーを使って
行うマッサージが簡単にできます。

ご自身に合ったシャンプーを
使ってください。

まずシャワーで頭皮の汚れを落とします。
この時、爪をたてずに
指の腹で洗うようにしましょう。

そしてシャンプーをつけます。
シャンプーをつけたら、

頭のてっぺんから徐々に下に移動し、
耳の裏→えりあしまでいき、
頭皮全体に浸透させます。

頭皮には色々なツボがありますが、

「 天柱 」

美髪を作る頭皮マッサージ

という血行をよくする、
肩こりの改善をするツボがあります。

その天柱(えりあしのくぼみ)を両親指で
ゆっくりと2~3回押します。

頭皮のツボの百会(頭頂部)から、
えりあしに向ってジグザグに
指を動かし、少し強めにマッサージします。

これを2~3回繰り返しましょう。

頭を洗うついでに、血行をよくするツボ
(天柱)を押して全身の血のめぐりを
よくし、頭皮をマッサージする!

慣れてしまえば、ほんの数分でできる
マッサージなので、忙しくて時間がない人も
面倒くさがりな人でも、気軽に簡単に
始められます。

是非、今日から頭皮マッサージをして
美髪になる努力をしてみませんか?