足枕 の 効果 ! 寝ている間に、足痩せ をする 方法

足枕 の 効果 ! 寝ている間に、足痩せ をする 方法

足枕 の 効果 ! 寝ている間に、足痩せ をする 方法

足のむくみを解消し、
疲労回復にも効果がある「足枕」

足枕は高さ15〜20cmほど
効果が非常に高いと言われています。

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普段起きているときは、
重力によって、水分は
身体の下の方にたまりやすくなります。

その結果、足がむくむのです。

そのため、
就寝時には逆に、心臓よりも
高い位置に足をもっていくことで
たまった水分や老廃物を
循環させることができます。

世間には
いろんな足枕グッズがありますが、
自宅にあるもので十分です。

クッションやバスタオルなどを丸めて、
ひざから下を高くした状態で
眠ってみてください。

寝ながらむくみがとれて
すっきりします(*´∀`*)

 
 

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