首こり 解消 ! 疲れ が一気に取れる ツボ

首こり 解消 ! 疲れ が一気に取れる ツボ

 

首がこりすぎると
手を挙げるのもつらくなって来たり、
頭痛や耳鳴りを引き起こすこともあります。

 

また、首こりからはじまって
肩こりの原因になることもあります

 

首こりの原因は多々あるのですが、
血行が悪くなり、
首回りの筋肉が硬直してしまうこと
大きな原因の1つと言われています。

 

長時間同じ姿勢でいると(仕事の時とか)
首回りの筋肉は緊張し続けているので、
合間を見つけて、緊張を解いてあげましょう。

 

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■やり方■

首こり 解消 ! 疲れ が一気に取れる ツボ

【1】
首の後ろ側、頭蓋骨と首の間(首の上方)に、
くぼみがあるのが分かると思いますが、
このくぼみ部分を、両手で円を描くようにマッサージ

この場所は、風池(ふうち)というツボです。

【2】
後ろの首の下側部分を
小さい円を描きながらマッサージ

【3】
歯をかみしめたときに盛り上がる
こめかみの部分に手をおき、小さい円を描くようにマッサージ

 

デスクワークがメインと、
けっこう職業病のようにこっている人も多いですからね^^;

 

首こりもこれで簡単に解消できますよ♪

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