1週間 で 二重あご を 簡単 に なくす 方法!

1週間 で 二重あご を 簡単 に なくす 方法!

1週間 で 二重あご を 簡単 に なくす 方法!

二重あごは
肥満だけが原因というわけではなく、
姿勢の悪さも原因の一つです。

 

太っている人に二重あごは多いですけど、
やせているのに二重あごという人も少なくありません。

二重あごは脂肪だけが原因ではありません。

仕事に集中してくると、
つい前のめりになってしまいますよね^^;

首まで前のめりになると、
あごに老廃物もたまりやすくなり、二重あごにつながってきます。

二重あごは、表情筋を鍛えて、
血行を良くすることで解消できるので、このやり方を試してみてください♪

 

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二重あご解消エクササイズ その1

1.
首の根もとから、あごの下まで、
手の甲でぐるぐると
押し上げるように10回さすります。

2.
手の甲であごの中央から耳の根もとまで
押し上げるように
左右一緒に10回マッサージ

3.
あごの中央から左右の耳の根もとまで
両手の指でつまんだり、離したりと
細かく繰り返しながら10回やります

4.
手のひら全体をつかって、
ほおに両手をあてて、
上の方にひっぱりあげるように10回さすります。

 

二重あご解消エクササイズ その2

1.
親指の腹と人差し指の背で、
顎の中央から耳の根本まで押し上げるようにさすります
10回ぐらい行いましょう

2.
頬骨をなぞるように、
小鼻の横から耳の根本までなぞります
5回ずつ行いましょう

3
顔を真上に向けて、あごやフェイスラインの筋をピンと張ります
「い、い、い、い」と発声するのを10回×2セットしてください
しっかりと口角を広げることがポイントです

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二重あご解消エクササイズ その3

1.
舌が自分で見えるぐらいまで、舌を前に伸ばします
両肩を下に下げて、5秒キープします

2.
舌を下に出します
両肩を下に下げて、5秒キープします

3.
舌を上に出します
両肩を下に下げて、5秒キープします

4.
舌を右に伸ばします
左肩だけを下げて、5秒キープします

4.
舌を左に伸ばします
右肩だけを下げて、5秒キープします

5.
舌を5秒かけてぐるっと口の周りを回します
左右1回転ずつ行います

 

クリームも使用しましょう

1週間 で 二重あご を 簡単 に なくす 方法!

顔に何もつけない状態でエクササイズをすると
手の力で、肌に摩擦をかけてしまうことになります。

必要以上の摩擦は、
顔に余計なシワやたるみを作ってしまうことにも
つながってしまうので、
マッサージクリームを顔に塗った上で
エクササイズに取り組むようにしましょう。

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おわりに

二重あごのマッサージはいかがでしたか?

顔のマッサージをするときは、
肌に負荷をかけすぎることがないように
乳液やクリームを使用して行いましょう。

ついつい一気に二重あごを治そうとして、
力んでしまう人も中にはいるのですが、
強い力を肌にかけすぎてしまうと、
さらなるしわやくすみ、たるみの原因になりかねません。

力加減を意識しながら行ってくださいね。

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