夏は紫外線対策を
しっかりされてらっしゃるかたは
多いと思います。
ですが、
冬はそんなに日焼けしないし、
紫外線対策をしなくていいや！って、
思ってるかた多くないでしょうか？
確かに、
春夏にかけて降り注ぐ紫外線の量は、
最大です。
春夏に注ぐ紫外線に比べれば、
秋冬の紫外線は、強さも量も減って、
『夏の1分が、冬の5分』などとも言われます。
天気で言うなら、
晴れの日は10
曇りの日は6
雨の日は2
とも言われます。
なので、ついつい冬場は油断しがち。
ところが、
寒くなって雪が降る時期になると、
雪の反射の照り返しがハンパないのです！
ここが落とし穴です。
時間帯では、
日差しが強くなる時間帯に合わせて、
10～15時が要注意です。
焼けやすい場所は、
お顔なら・・・
面積の広い場所や高さのある場所の、
頬、おでこ、鼻先などです。
そして、雪の日などの
照り返しの影響を受けやすいのが、
アゴや首などです。
また、目も紫外線の影響を受けやすいのです。
紫外線の害は、
日焼けやシミだけではないのです。
お肌の乾燥、しわ、たるみにも
拍車をかけてしまうのです！
これらを意識した
紫外線対策をしていきたいですね。
冬の紫外線対策
前述したように、
冬でも紫外線は油断できません！
雪の照り返しが侮れないのです。
対策としては・・・
1.
冬でもきちんとお顔に日焼け止めを！
冬だから、つけなくていいやと、
スキンケアせずスッピンはダメです！
夏場ほど、
強力に紫外線をカットする日焼け止めを
使う必要はないですが・・・
日常生活では、
SPF10未満でＯＫ。
スポーツレジャーでは、
SPF10～20・PA+程度。
強力な紫外線の降り注ぐ場所では、
SPF21～・PA++くらいで。
普段のＳＰＦが入った
下地やファンデーションで充分です！
2.
サングラスをかけて、
目に入ってくる紫外線をカット！
目にも紫外線の影響が
出てしまうのです。
3.
しっかり肌の保湿を心がける！
お肌が乾燥すると、
肌のバリア機能がダウンし、
紫外線の影響を受けやすくなります。
また、乾燥が進むと、
ターンオーバーが乱れ、
メラニン色素の排出が滞ってしまうのです。
夏の日焼けダメージが残っていると、
更に紫外線が当たると、
焼けやすく、シミも作ってしまうのです。
冬の時期でも、
紫外線対策に加えて、
肌を休息させるケアが大切になってきます。
参考動画
まとめ
冬でも、
紫外線対策が大事だということが、
お分かりになったかと思います。
紫外線は、
ガラス越しでも通過します。
また、特に2月は、空気も乾燥し、
肌が無防備になりがちで
敏感になりやすいのです。
雪などの照り返しが
気になる時期でもあります。
気づいたら、
こんなに日焼けしてたの！？
って驚く前に、しっかり紫外線対策をしていきましょう！
