「便秘」の記事一覧(2 / 3ページ目)

便秘になる食物繊維と解消する食物繊維

便秘
便秘になる食物繊維と解消する食物繊維

便秘予防には 食物繊維をとることが推奨されますが、 便秘の種類によっては いいものと悪いものがあるって ご存知でしょうか。 いいと思って食べていた 食物繊維がもしかすると、 あなたの頑固な便秘を 作っていたのかもしれませ・・・

便秘解消に腸もみマッサージのやり方

便秘
便秘解消に腸もみマッサージのやり方

テレビなどでも紹介されている 腸もみマッサージ。 下腹がポッコリしている。 そんなことはありませんか? マッサージによって 「 便秘解消 」 「 おなか周りスッキリ 」 そんなダブルの喜びを得られそうです。 今回は腸もみ・・・

炭酸水を飲むだけで便秘解消できる

便秘
炭酸水を飲むだけで便秘解消できる

便秘が続くと、お腹が張ってしまい、 それが気になって仕事や勉強 どころでなくなってしまいます。 理想的な便通は、 1日1回決まった時間に 小さめのバナナ1~2本分が理想です。 3日に1度以下の排便を 便秘と定義されている・・・

便秘解消に落下腸マッサージ

便秘
便秘解消に落下腸マッサージ

女性の二人に一人は、 便秘に悩まされているそうです。。 便秘が習慣になってしまったり、 薬に頼らなくてはならない程重症だと 毎日が辛くなってきます。 お腹が張って、出ない状態が続くと、 仕事や勉強やお出かけどころでは な・・・

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