「マメ知識」の記事一覧(2 / 4ページ目)

30代女子のための、紫外線対策講座

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30代女子のための、紫外線対策講座

夏は紫外線対策を しっかりされてらっしゃるかたは 多いと思います。 ですが、 冬はそんなに日焼けしないし、 紫外線対策をしなくていいや!って、 思ってるかた多くないでしょうか? 確かに、 春夏にかけて降り注ぐ紫外線の量は・・・

栄養価の高いお米の種類

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栄養価の高いお米の種類

最近レストランでも麦ごはんや健康米を セレクト出来る場所が増えてきましたね♪ 白米は美味しいけれど、 実は栄養価はあまり高くありません。。。 今日は代表的な穀物のご紹介をいたします♪ 玄米 稲の果実であるもみから もみ殻・・・

ちょっとマニアック?!身体の五行説!

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ちょっとマニアック?!身体の五行説!

今日はちょっとマニアックな 東洋医学の【 五行説(ごぎょうせつ) 】 についてご紹介します。 東洋医学では自然に存在する全てのものを 「木」・「火」・「土」・「金」・「水」 の5つに分けます。 それらを相互関係で考えます・・・

ヨガ・片鼻式呼吸でリラックス

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ヨガ・片鼻式呼吸でリラックス

ヨガの呼吸法である 「片鼻式呼吸」 その名の通り、 両方の鼻の穴で息をするのではなく、 左右の鼻の穴を交互に抑えて 呼吸するというやり方。 左右のエネルギーバランスを整えることができ、 ストレス緩和や免疫力アップに効果が・・・

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