EPAの効果!ダイエットにおすすめ!!

epaの効果!太りやすい体質の方におすすめ!!

EPAってご存知でしょうか?

EPAとは、
エイコサペンタエン酸と呼ばれる
脂肪酸です。

EPAは青魚に含まれおり、
中でもマイワシが
含有量が多いと言われています。

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このEPAがダイエットに効果があると
とても注目を浴びています。

ダイエットをしていくと
自分は「太りやすい体質だ」と
感じたことがある人は多いのでは
ないでしょうか?

この太りやすさは、
「褐色脂肪細胞の減少」が原因と
言われています。

褐色脂肪細胞は、
脂肪を燃焼させたり、
体温を上げる細胞で、

これが減ると太りやすくなってしまいます。

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しかし、
京都大学の河田教授の研究によると、
EPA含有魚をマウスに投与したところ、
褐色脂肪細胞が増えたことが判明しました。

それに伴い、
体重増加も抑制されたそうです。

もしあなたが、
太りやすくなってきた・・・と感じているのでしたら、
EPAを食生活の中に取り入れてみては
いかがでしょうか??^^

 
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