胸のサイズがアップする！きなこ牛乳の効果があなどれない

胸が小さいことをコンプレックスに感じている女性も多いですね。やはり胸は女性の象徴ですから、ある程度の大きさは欲しいもの。そんな小胸に悩んでいる方も、身近にある食材で胸のサイズをアップさせることができますよ。今回は、身近でお財布にも優しい、胸のサイズがアップすると話題のきなこ牛乳についてご紹介します。

きなこ牛乳とは

最近女性誌でも話題になっているきなこ牛乳。聞いたことがあるという方も多いのではないでしょうか。

実はきなこ牛乳は昔から胸のサイズアップに効果的と言われています。きなこ牛乳とは、牛乳の中にきなこを溶かしただけのもので、材料さえあれば簡単に作ることができ、お手軽な食品です。

きなこ牛乳の作り方は、牛乳200ccに対してきなこを7g〜10gほど入れしっかり混ぜれば完成です。飲みづらい方ははちみつを少し加えることで飲みやすくなります。砂糖を加えてもいいですが、糖分が気になりますからはちみつの方がおすすめです。

きなこがなかなか溶けない場合や時間がない場合は、あらかじめ牛乳を電子レンジで少し温めておくと良いでしょう。

きなこ牛乳が胸のサイズアップに効果的なのは、きなこが大豆から作られているからです。大豆には「イソフラボン」が豊富に含まれていて、それが女性ホルモンの【エストロゲン】にとても構造が似ています。ですから、女性ホルモンと同様の働きをしてくれるんです。

女性ホルモン「エストロゲン」はたくさん分泌することで、乳腺を発達させるため、胸のサイズアップの効果的というわけです。

胸のサイズアップには個人差がありますが、早ければ飲み始めて1ヶ月ほどで実感している方もいます。

効果的な飲み方

きなこ牛乳が女性ホルモン「エストロゲン」と同様の働きがあることがわかったところで、やはり一番効果的な飲み方をしたいですね。

きなこ牛乳で胸のサイズアップに効果的なのは、朝に飲むことです。朝起きて一番に摂取するものは体に吸収されやすいため、効果が得やすいんです。

またダイエット効果も同時に得たいなら、食事の10分前に飲むことで、満腹中枢が刺激されます。

きなこ牛乳は胸のサイズアップに効果的ですが、中には、「朝牛乳を飲むと下痢をする」「牛乳が嫌い」という方もいます。そんな方は牛乳にこだわらず、ヨーグルトを代用しても問題ありません。1食分（100g前後）に大さじ1杯のきなこをふりかけて食べましょう。

きなこ牛乳のその他の効果

きなこ牛乳は胸のサイズアップだけではなく、他にも女性に嬉しい効果がたくさんあります。

1.便秘解消

きなこ牛乳には、食物繊維や大豆オリゴ糖が豊富に含まれています。これらが腸の動きを活発にするため、便秘改善や整腸作用効果があります。

2.美髪効果

髪の毛の健康を保つために必要な栄養素であるリノール酸、ビタミンB・E、たんぱく質が豊富に含まれています。最近では若い女性の薄毛も増えてきているので、積極的に摂取したいですね。

3.美肌効果

胸のサイズアップに必要なイソフラボンには美肌効果もあります。ムダ毛を抑毛する効果もあります。

4.ダイエット効果

きなこ牛乳に含まれているイソフラボンやサポニンという成分には、代謝を高める効果があります。太りにくく痩せやすい体に導いてくれます。

きなこ（大豆）には他にも、がん、動脈硬化、更年期障害、骨粗鬆症を予防したり、疲労回復や記憶力を高めるという効果もあります。

きなこ牛乳の注意点

きなこ牛乳は、美容と健康に非常に良いのですが、飲む際にはいくつか注意しなければならないことがあります。

1.妊娠中は避ける

きなこ牛乳を妊娠中や妊娠している可能性がある場合には飲むのはやめましょう。きなこ牛乳に含まれるイソフラボンがおなかの赤ちゃんに対して影響を及ぼす危険があります。妊娠中のイソフラボン摂取は推奨されていませんから、のちのち後悔しないためにも飲まないほうが無難です。

2.カロリーを意識しよう

ダイエット効果のあるきなこ牛乳。きなこが低カロリーでも牛乳は意外とカロリーが高い飲み物です。200ccで130kcalと意外とあなどれませんね。カロリーを抑えるためには、普通の牛乳から低脂肪乳へチェンジしましょう。低脂肪乳のカロリーは200ccで90kcalです。さらにカロリーを抑えたいなら脱脂乳がおすすめです。脱脂乳のカロリーは200ccで60kcalと普通の牛乳の半分以下です。

3.飲みすぎない

きなこ牛乳に含まれるイソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンと同様の働きをします。エストロゲンは脂肪を体にためこもうとする働きもありますので、胸のサイズをアップしたいあまりに飲みすぎてしまうと、逆に太ってしまうことになります。きなこ牛乳は1日1杯にとどめておきましょう。

きなこ牛乳のパワーはすごい

大豆には女性が必要としているたくさんの栄養素がつまっています。美容効果、健康効果も非常に高いです。中でもきなこは大豆を粉末状にしているので、消化吸収もよく、全身に栄養を取り込むことができます。毎日のきなこ牛乳で、胸のサイズアップなど女性らしい魅力的なBODYを目指しましょう。

サプリメントも一緒に摂り入れよう

さらに効果的にバストアップをするには、サプリメント摂り入れると良いでしょう。

バストアップ成分「プエラリア」以外の成分も摂り入れることで、総合的に美容効果を実感できるようになります。

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