太らない砂糖、希少糖で美味しくヘルシーにダイエットしよう

メタボにも効くと話題の希少糖
太らない砂糖として有名ですよね。

レアシュガーと言われる砂糖を
上手に取り入れて

身体に優しく
ダイエットしませんか?

希少糖とは

エネルギー栄養素として欠かせない
ブドウ糖果物に含まれる

果糖といった糖分は
自然界に多く存在する糖分です。

一方の希少糖は、
レアシュガーと呼ばれる通り

自然界にわずかしか存在しない
単糖なのです。

存在量が少ないと
効果が高くても商品化するには

価格が高くなりすぎて
しまいますよね。

しかし、香川県にある大学が
研究に成功し、天然のでんぷんから作られる

「 奇跡の糖 」

「 D-プシコース 」

が誕生したのだそうです。

甘さはお砂糖の7割ある
キレがあるけど優しいこの希少糖は
カロリーがほぼ0だそうです。

太らない砂糖、希少糖で美味しくヘルシーにダイエットしよう

希少糖の効果

わずかしか存在しない糖ですが
「夢の糖」とも呼ばれる程
効果が高いのです。

その効果の一例をご紹介しましょう。

1.食後の血糖値上昇抑制作用
→糖尿病予防

2.脂肪の蓄積を抑制する
→ダイエット

3.動脈硬化を予防する
→アンチエイジング

4.血圧上昇を抑える

5.抗酸化作用

ダイエットだけにとどまらない
その効果はほんとに期待が高まります。

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希少糖の取り入れ方

さて、希少糖はどんな風に
私たちの生活に取り入れることが
できるのでしょうか?

現在、希少糖シロップが商品化されており、
インターネットなどで購入できます。

このシロップは、お砂糖の代わりですので、
コーヒーや紅茶に入れたり、

またお料理に使うなどして
使用できます。

コクがあるので
煮物などにもぴったりですね。

ヨーグルトに入れて食べたり、
お菓子やパン作りにもお勧めです。

さて、希少糖シロップは、
希少糖しか入っていない訳ではありません。

ぶどう糖、果糖といった糖分も含み、
希少糖は 約15%というバランスで
含まれています。

つまり、希少糖はカロリー0でも
他の糖分はカロリーがありますので、
使い過ぎには注意してくださいね。

毎日のお料理や飲み物に使う
お砂糖を、ヘルシーな希少糖に
チェンジすることで、

ダイエット効果と健康を
是非手に入れて見てください。