スタイルキープの秘訣は「腸腰筋」。おすすめの鍛え方 6選

ウエストやヒップの美容には、腹筋を鍛えるのが有名です。聞いたことがない人も多いかもしれませんが、下半身に腸腰筋という筋肉があります。スポーツをする人にはもちろん、お腹周りのたるみやお尻のスタイルアップに関係している筋肉で・・・