「肩こり」の記事一覧

肩こり対策に、肩甲骨ツボマッサージ

肩こり
肩こり対策に、肩甲骨ツボマッサージ

頑固な肩こりで悩まされていませんか。肩こりがひどいと背中や腰まで痛みが広がるだけでなく、眼精疲労の原因にもなります。肩こりを解消しようとマッサージをしたり、体を動かすためにストレッチをしたりしているけれど、なかなか肩が軽・・・

つらい首のコリをほぐすマッサージ法

肩こり
つらい首のコリをほぐすマッサージ法

辛い肩こりや首のコリに悩んでいませんか?首がこると首回りが辛いだけではなく、頭痛や吐き気、ときにはめまいなどを引き起こすこともあります。オフィスワークのように長時間同じ姿勢で過ごす方は注意が必要です。首は大切な神経が通っ・・・

肩甲骨はがしは肩こりにめっちゃ効く

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肩甲骨はがしは肩こりにめっちゃ効く

肩甲骨が埋まっていませんか? 寒い時期、デスクワークなどで 肩や首が凝っていませんか? 今回は、 肩甲骨はがしという方法を お伝えしたいと思います。 肩甲骨をはがすというと、 一見、痛そうな印象がありますが、 正確には肩・・・

ベリーダンスで肩こり解消ストレッチ

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ベリーダンスで肩こり解消ストレッチ!あっという間!

ベリーダンスは中東で発展をしてきたダンスで、 世界最古の踊りとも言われています。 ただ世界で一番古いと言われながらも、 起源ははっきりとはしていません。 ベリーダンスは骨盤を軸にしながら、 上半身を動かします。 胸、腰、・・・

肩こりの痛みを軽減させる、お願いポーズ

肩こり
肩こりの痛みを軽減させる、お願いポーズ

肩こりは私たち現代社会人の多くが 抱えている身体の悩みです。 肩こりの原因は様々です。 長時間にわたって同じ姿勢をとり続けていることや、 パソコンなどの画面を 注視しすぎることによる眼精疲労、 そして日頃からの運動不足や・・・

肩こりが治らない、毎日がつらい方へ

肩こり
肩こりが治らない、毎日がつらい方へ

肩こりだけでも非常に辛いのですが、 慢性化した肩こりは頭痛も引き起こしてしまいます。 肩こりが辛いせいで気持ちにもゆとりがなくなって イライラしてしまいがちにもなると思います。 とはいっても、 毎月マッサージに行くと 金・・・

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