「ストレッチ」の記事一覧

簡単にできる5つの「股関節ストレッチ」

ストレッチ
簡単にできる5つの「股関節ストレッチ」

股関節を柔らかく保つことは、健康的にも美容の観点からしてもとても大切です。でも、どうして股関節の柔軟さが必要になってくるのか、その理由や柔らかくすることでどんな効果が得られるのか、詳しくはご存知ない方も多いと思います。 ・・・

腰痛 改善 ストレッチ

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何かをしたというわけではないのですが、今朝急に腰に痛みが出てしまいました。運動不足でしょうか・・? 運動不足も原因の1つではあると思います。ただ単に運動だけすれば良いというものでもないので、簡単に始められる腰痛改善ストレ・・・

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