毛穴の黒ずみをとる方法、おすすめの食べ物

毛穴の黒ずみをとる方法、おすすめの食べ物

夏は気温が上昇するため、
皮脂が過剰に分泌され、
いつもよりも黒ずみが目立ってしまいます。

今回ご紹介する食べ物は、
毛穴の黒ずみの原因でもある
皮脂の分泌を押さえることができます。

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■ビタミンB2が多く含まれる食べ物

納豆、豚肉、牛肉、卵黄など

 

■ビタミンB6が多く含まれる食べ物

にんにく、鮭、豆腐など

 

■ビタミンCが多く含まれる食べ物

イチゴ、ピーマン、ジャガイモ、ブロッコリーなど

ビタミンB2、B6、Cは

皮脂の分泌を押さえる働きがある
代表的な成分です。

 

■ビタミンEが多く含まれる食べ物

アボガド、ナッツ、カボチャなど

ビタミンEは新陳代謝を促すため、
肌をキレイな状態に保ちます。

~・~・~・~

一朝一夕に
改善されるわけではありませんが

身体が徐々に変化していくことに
気づくことができると思います^^

 
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