目尻のシワは、女性なら特に気になる部分です。ちょっとしたシワでも、笑った時などに出ているのを見ると、どうしても気になってしまいますよね。
また、目尻のシワがあるのとないのとでは与える印象も違ってきます。目尻のシワがあると、実年齢よりも老けて見えてしまってくるので悩みの種となりますよね。
目元は、顔の中でも最も皮膚が薄く、動かす機会も多い部分なので、シワが出来やすい所と言われています。習慣的なスキンケアとマッサージを行うことは、シワ予防にとても効果的と言えます。
そこで今回は、目尻のシワを解消する方法についてご紹介をしようと思います。
シワの原因とは
シワを解消するためには、何が原因で出来たシワなのかまずはきちんと把握しておくことが大切です。
乾燥
まず初めに、乾燥が原因で出来てしまうシワですが、その特徴とは、細かくて浅い小ジワであること、湿度の高い場所にいるとシワが目立たない、シワを引っ張って伸ばすとすぐに消えるなどです。お肌が乾燥によって傷ついてしまうと、肌表面にある薄さ0.02ミリの角質層に隙間ができてしまいます。この隙間こそが乾燥小じわで、しっかり潤いで満たせば本ジワになることを予防することができます。
表情
次に、表情が原因で出来てしまうシワですが、その特徴とは、笑った時の目尻やほうれい線などのシワが深くなったと感じたり、表情を戻した時でもそのシワの跡が残っていることです。
もちろん、赤ちゃんや子どもであれ、笑った時や怒った時に口元や眉間にシワはできるものですから、本来老化とは関係ありません。ですが、加齢によってお肌のハリや弾力が失われていくと、表情によってできたシワの跡が消えずに残ってしまうことになります。時間が経てば自然と消えるシワもありますが、徐々に定着してしまうと消すことが難しい深いシワになってしまいます。
そのため、シワを解消するには・・・
1．スキンケアによる保湿
2．目元マッサージ
の2つに取り組んでいただくのが良いでしょう。
乾燥小ジワを解消する方法
乾燥小じわは、お肌に潤いを与えることで簡単になくすことができるシワです。ですが、年齢を重ねた乾燥肌は肌表面のバリア機能が低下し、水分を保てない状態になっています。
潤いを与えてもすぐに水分が蒸発してしまう状態では小じわを解消することはできません。乾燥小じわを解消するためには、お肌のバリア機能を高め、水分をしっかりキープできる肌作りを行うことです。
そのために、まずは毎日の洗顔から見直していくことがポイントとなります。いつもお湯で洗顔しているという方は30度以下の水かぬるま湯に変えることです。熱いお湯は肌の潤いを奪ってしまうだけでなくさらに乾燥を招いてしまいます。また、一日に何度も洗顔しているという方も、朝晩一回ずつの洗顔に変えることです。特に朝は顔があまり汚れていないので洗顔フォームを使わずに水で洗うだけで十分です。
そして洗顔後はすぐに保湿を行います。化粧水だけでは、バリア機能が低下している肌にしっかり潤いを与えることができませんので、乳液、美容液、そして最後にクリームでフタをするのが加齢による乾燥肌と小じわを解消するのに効果があります。
このように、洗顔方法やスキンケアを見直すことでお肌のバリア機能を高めることができ、加齢に負けず水分をお肌にしっかりとどめることができるようになるのです。
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表情ジワを解消する表情筋エクササイズ
表情ジワがなくならないのは、皮膚の下がスカスカになっているからです。皮膚の下にハリを出すための表情筋エクササイズを行えば、皮膚の溝の部分を内側から押し返すことができます。ここでは特に女性が気になる目尻と口元のシワをなくすエクササイズを紹介します。
目尻のシワ解消 その1
まず初めに、目尻のシワを解消するエクササイズです。目元は皮膚が薄いため笑ったり怒ったりするたびにシワが出来やすくなります。目尻には眼輪筋と呼ばれる表情筋がありますので、ここを鍛えることで目尻のしわを解消することができます。
1．まず舌を上下の歯で軽く噛みます。
2．片目をつぶって軽くウインクします。これを左右30回ほど続けます
目の周りがだるいと感じるまでやるのがポイントです。
目尻のシワ解消 その2
スキンケアと一緒に取り組んでいただきたいのがこちらのエクササイズです。時間もあまりかからずにできるので継続して取り組んでいただきやすいかと思います。
1.スキンケアクリームを手にとり、伸ばしていきます。
2.手をチョキの指にして、目尻にあてます。
3.指で目尻を伸ばしていきます。
4.これを5秒ほど3回行いましょう。
5.反対側も同じように5秒3回行います。引っ張ることによって、目尻のシワが解消されて、ピンとハリのある目元になります。
口元のシワ解消
次に口元のシワをなくすエクササイズです。ほうれい線は女性の多くが悩むシワですが、この部分のシワがなくなるだけで見た目の印象が大きく変わるのでしっかりエクササイズをしましょう。
1．まず初めに、口の中に空気を入れて頬を膨らませます。
2．その空気を左回りに10回、右回りに10回ほど回します。
このシンプルなエクササイズで口元の表情筋を鍛えることができ、出来てしまったほうれい線を薄くすることが可能です。ちなみに、目尻のエクササイズも口元のエクササイズも一日一回だけ行います。
表情筋エクササイズを続けるために
表情筋エクササイズは一回やれば効果がすぐに出るというものではありません。毎日継続してやることが大切ですので、日々の生活に取り入れていくのが良いでしょう。
おすすめの方法としてまず一つ目は、湯船に浸かっている時やシャワーを浴びている時です。お風呂タイムはリラックスタイムでもありますので、その時にエクササイズを行えば楽しく習慣化することができるかもしれません。
二つ目に、外に出かける時にマスクをして表情筋エクササイズをすることです。エクササイズは人目がある場所ではできないと思いがちですが、マスクをしていれば誰にも気づかれずに行うことができます。
三つ目に、テレビを見ている時にエクササイズをやることです。好きな番組を見ながらのエクササイズならば、トレーニングをしているという意識なく楽しく続けることができます。エクササイズは一日一回だけで良いものですから、自分の好きな時間や好きなやり方で効果が出るまでしっかり続けていくことが大切です。
さて、いかがでしたでしょうか？普段の習慣に今回ご紹介したエクササイズを取り入れて、素敵なハリのある目元を目指していってください。
