隠れ冷え対策!おすすめの食べ物は?!

隠れ冷え対策!おすすめの食べ物は?!

冷えは万病の元と言われており、
身体が冷えるということは、
私たちの身体に様々な不調を引き起こします。

これからの季節、
冷え性の方には辛いものです。

ですが、冷えに自覚のない人の方が
要注意!!

冷え性だと分かっている人は、
いろんな対策を自分でしますが、
気がついていなければ何もしません^^;

冷え性だと自覚症状がないのに、
実は身体の内側が冷えている
「隠れ冷え」

身体の手足や顔はあついのに、
内蔵が冷えてしまっているという状態です。

隠れ冷えになると、
内蔵の体温が下がり、腸で悪玉菌が増えます。

その結果、
・便秘
・にきび
・むくみ
といった症状を引き起こしやすくなります。

あなたは隠れ冷えではありませんか?

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■隠れ冷え性のチェック

朝起きたときに、
自分の脇の下と、
太ももやお腹の温度とを比べてください。

太ももやお腹が脇よりも温度が低いと
隠れ冷えの可能性が・・・

 

■対処法

冷え性に効くと言われる食べ物が
やはり隠れ冷えにも聞きます。

「ショウガ」
は言わずとも知れていますよね。

ほかにも、ココアやシナモンなども
身体をあたためる働きがあるので
おすすめです。

便秘、むくみ、にきびといったことが
最近気になるなぁ〜という方は、
冷え性チェックをしてみてください♪

 
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