近頃スリムパンツやレギンス、
タイトスカートなど、
細身のキュートなボトムスが大流行中です(*^^)v
でも、気になるのが後ろ姿。
サイズが入った！とそれだけで満足していませんか？
後ろ姿は第二の自分自身。
今すぐチェックしてみましょう♪
■汚い後ろ姿度チェック
・下着のラインが透けている
特に白系ボトムスの場合、
インナーまで気をつける必要があります。
Tバックの場合も素材によっては透けることが。
・下着にお肉が収まらずはみ出ている
お尻のラインが分断され、
4つ割れ、さらに6つ割れしていませんか？
・高さがないべったり尻
キュッと丸みを帯びた桃尻とは正反対のこの現象。
べったりまな板尻は魅力を半減してしまいます！
・ボトムスがパツパツ
無理矢理自分のサイズに合わない服を着ている場合、
どうしても太って見えてしまいます・・・。
しっかり試着して全方位からチェックしましょう。
・隠し過ぎ
ミニスカートとパンツを合わせるスタイルは、
お尻と太ももを隠せる便利アイテムですが、
人目につかないからと油断すると、
どんどんお肉が蓄積され下半身太りの要因に。
理想的なヒップを遠ざけます。
■ヒップアップは簡単にできる
太っていなくても垂れ下がったヒップは、
老けて見える大きな原因です。
丸くてきゅっと締まったヒップを作るためのコツをご紹介します。
・お尻歩き
ヨガマットや柔らかい絨毯の上で、
足を伸ばし座ります。
お尻で前に前進、そして後退を何度か繰り返しましょう。
持ち上げられているような意識で行うとベスト。
停滞しがちな下半身の血流が解消され、
余分な脂肪を撃退します。
・ベタ靴、スニーカーを控える
ヒールのない靴は楽ですが、
ふくらはぎ、太ももの表面の筋肉を低下させます。
筋肉を刺激するためには、
女子力の高いヒールのある靴がおすすめです。
極端に高いタイプでなくても十分効果はありますよ♪
・歩き方を変える
歩き方は美しいスタイル作りへの近道です！
背筋を伸ばして猫背になりがちな肩を開き、
お腹に力を入れて腰から足を1歩踏み出しましょう。
ズルズルひきずるような歩き方はNG!
■おわりに
お風呂上がりに鏡の前でくるっと1回転して、
自分のスタイルを常に確認する習慣付けも忘れずに♪
