気がつくと頭を掻いてしまう。
そんな頭皮のかゆみの原因とは
いったい何なんでしょうか？
毎日シャンプーもしてきれいにしている
つまりなのに・・
特に冬場に悩まされる人が増える
頭皮のかゆみの原因と対策を
ご紹介していきます。
どうしてかゆくなるの
頭皮のかゆみは何故おこるのでしょうか？
大きく分けて3つの原因が考えられます。
1.頭皮の状態によるもの
フケや乾燥、雑菌がわいてしまうなど
理由は様々です。
また、頭皮に出来た傷も、かゆみを
引き起こす原因となります。
2.シャンプーの仕方
何気なくしている
毎日の洗髪ですが知らぬ間に
間違った方法で行っている方が多く、
かゆみを感じる要因となっているのです。
3.ストレスや食生活
ストレスは一見無関係に感じがちですが
ストレス社会になってきて、
頭皮のかゆみを訴える人が
増えているんですよ。
頭皮の状態による原因
では、頭皮のかゆみの原因１つ目の
頭皮の状態について、
詳しく見ていきましょう。
かゆみを引き起こす一番多い理由は
雑菌によるものです。
そして、その雑菌が沸いてしまう
引き金になるのが、
「 頭皮に出来た傷 」
なのです。
傷と言ってもいったいいつ出来るの？
と思うかもしれませんが、
洗髪時に起こることがほとんどです。
毎日の洗髪で、爪でこすられたりする
刺激で傷が出来るのです。
頭皮自体、そこまで分厚い部位ではなく
出血はしないまでも、
傷つきやすい部位なのです。
また頭皮に出来る頭皮湿疹・フケも
かゆみの原因となります。
頭皮は、皮脂の分泌量が多く
べたつく部位ではありますが、
その反面、乾燥しやすいと
いう性質も持っています。
洗髪などで必要以上に皮脂を奪ってしまう
ことが要因で、
頭皮が乾燥し
痒みを引き起こしてしまうのです。
シャンプーによる原因
2つ目の頭皮のかゆみの原因
シャンプーについてです。
どんなことが
かゆみの原因になるのかというと
●シャンプー液を直接頭皮につける
●熱いお湯で洗髪する
●シャンプーのすすぎ残し
といったことがあげられます。
どれも普通にしているけどと
感じている方もおられることでしょう。
まず、シャンプー液には洗浄を行う為に
洗剤などに含まれている
「 界面活性剤 」
が入っており、その洗浄力は非常に
強いものだということ。
そこで、それを頭皮に
直接つけてしまうことで
頭皮に刺激を与えてしまい、
頭皮の炎症がかゆみとなって表れるのです。
次に、熱いお湯です。
身体が冷えている時に、熱いお湯に
入った時、身体のかゆみを感じたこと
ありませんか？
頭皮も同じなのです。
熱いお湯を頭皮に浴びる事で
軽い火傷状態となり
頭皮がかゆいと感じてしまうのです。
またシャンプーのすすぎ残しも
非常に多い事例です。
これはシャンプーだけでなく
リンスやトリートメントも同様です。
洗い流す際は、髪の毛だけに
シャワーヘッドのお湯を
かけるのではなく、
頭皮を洗い流すことを意識しましょう。
ストレス・食生活による原因
最後3つ目のストレスや食生活は
どう影響するのでしょうか？
まずストレスを受けると、
人は自律神経の働きが乱れます。
またストレスにより胃腸の機能が
低下すると、抵抗力が落ちてしまい
アレルギー反応を起こしやすくなるのです。
また、食生活についてですが、
偏った食事が原因となることが
増えています。
塩分が多いもの、辛いもの、
脂っこい物、これら刺激物は、
頭皮に刺激を与えてしまい
かゆみを感じさせてしまうのです。
かゆみの改善方法
では、頭皮のかゆみを改善させる方法を
ご紹介して行きましょう。
シャンプー時に
頭皮に刺激を与えてしまうことが
かゆみを引き起こすと言うことを
ご紹介してきました。
つまり、これらシャンプー時の
NG行為をさけることでも
充分頭皮のかゆみを
抑えられると言う訳です。
シャンプーやリンス、
コンディショナーなどの液は
必ず手にとってから、
髪の毛につけるようにしてくださいね。
また、頭皮に大量につけると
刺激になるのでやめましょう。
シャンプー自体の成分が
頭皮のかゆみを引き起こすことも
ありますので
アミノ酸系のシャンプーなど、
頭皮に優しく低刺激のシャンプーを
使う事をお薦めします。
シャンプー前には、ブラッシングを
行い頭皮のフケやホコリなどを
取り除いておくと、
それらを爪で擦ってしまい
頭皮に傷を作ることも避けられるでしょう。
次に、乾燥による頭皮のかゆみに対しては
シャンプーの後に、
頭皮にローションやオイルなどを使い、
保湿してあげる事も有効です。
また頭皮の組織が老化し、
乾燥が進んだり血流が悪くなることを
避けるには、
丁寧なブラッシングが欠かせません。
もし髪が絡まっている時は
毛先から優しくほどいてあげてくださいね。
さらに、頭皮マッサージをしてあげることで
頭皮の血流を上げることができ
頭皮のかゆみを防ぐことが出来ます。
頭皮マッサージは
お風呂に入った時などに指の腹、
つまりお肉がついている部位を使って、
大きく頭皮を動かすように
マッサージしていきましょう。
頭皮のかゆみは、毎日のケアに
ポイントがあるということ、
理解していただけましたでしょうか？
お肌をいたわるように、
頭皮も同じお肌ですので、
正しいケアでかゆみを防ぎましょう。
