にきびが気になる方へ おすすめ洗顔法

にきびが出来やすく治りにくい原因に
肌が清潔に保たれていない
という事があります。

にきび治療=肌を清潔にする

というのが常識です。

かと言って、出てくる皮脂を
徹底洗浄しようと洗い過ぎるのも
よくありません。

私達の肌には
自浄作用というものがあります。

汗や埃程度なら本来はぬるま湯
洗い流すだけでも十分なのです。

洗い過ぎることによって、
肌が本来持つ天然保湿成分が
なくなってしまうからです。

では、にきびが出来た時、
どういうふうに洗顔すると
効果的なのでしょうか?

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にきび洗顔法

【 1.きれいな手で顔を洗う 】

洗面台で洗顔するなら
手をしっかり洗ってから顔を洗いましょう。

手には雑菌が思いのほか付いています。

それを落とすことによって、
洗顔料の泡立ちも違ってきます。

【 2.髪の毛が顔にかからないように 】

髪の毛が顔にかかると洗いづらく、
ゆすぎにくく、泡が残りやすくなります。

ヘアターバンなどで
髪を抑えると良いでしょう。

入浴時は髪の毛を洗ってからが良いです。

よって入浴時はターバンは不要でしょう。

【 3.お化粧している時はクレンジングを 】

多くのクレンジング剤は、
乾いた手で肌に伸ばして使います。

顔の5点(おでこ、両頬、鼻先、あご)に
大まかにクレンジング剤をつけます。

中心から外へ、下から上に向かって
クルクルとマッサージするように
優しくメイクを浮き上がらせます。

目に入らないように気をつけます。

目元は専用のものを使うのがベストです。

洗い流し専用、拭き取り専用など
様々なタイプがあるので、

オフする際には
説明書きの指示に従ってください。

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【 4.ぬるま湯でゆすぐ 】

お湯の温度は32~34度
人肌よりぬるめでゆすぎます。

これである程度汗や埃が落とせます。

【 5.洗顔料を泡立てる 】

多くの洗顔料は泡立てて使います。

泡を立てないで洗ったのと
泡を立てて洗ったのでは、
洗い上がりが断然違います。

洗顔料の洗い方一つで、
肌効果も変わってきます。

せっかくなら
洗い上がりがいいほうがいいですよね。

レモン1個分の弾力のある泡を立てます。

手の平に洗顔料を取り、
少量の水を加えながら泡立てていきます。

上手く出来ないようなら、
市販の泡だてネットで泡立てれば
簡単にたくさんの泡が作れます。

にきびが気になる方へ おすすめ洗顔法

【 6.脂っぽいTゾーンから洗う 】

脂っぽいTゾーンのおでこから鼻にかけて
泡をのせてクルクル円を描くように
洗います。

【 7.乾燥しやすいUゾーンを洗う 】

頬のゾーンです。

たっぷりの泡で手のひら全体を使って、
ほわほわっと優しく洗います。

【 8.目元・口元 】

泡を軽くのせてなじませる感じで洗います。

泡をつけて洗う際には、
指の摩擦で洗うというよりも、
泡の圧で洗うような感じで洗って下さい。

使う指は
中指と薬指の2本を使います。

【 9.洗い残しがないようにしっかりすすぐ 】

ぬるま湯でしっかり洗い流します。

すすぎの目安は最低でも20回がいいです。

洗い残しが出ると、
それが刺激になって
にきびが発生したり、
回復が遅くなってしまいます。

洗い残りやすいところは、
髪の生え際、小鼻の周り、あご、
目頭などです。

洗い残しがないように
しっかりゆすぎましょう。

【 10.清潔なタオルで拭く 】

清潔なタオルで
水分を抑えるように拭き取ります。

ゴシゴシ拭かないようにします。

汚れたタオルや
雑菌臭がするタオルは使わないで下さい。

【 11.洗顔後はすぐ保湿を 】

乾燥していない適度に湿度のある場所で
出来るだけ早く保湿しましょう。

毎日意識して丁寧に洗顔してみて下さい。

意外に洗い残しとかで、
肌に小さな炎症が
起きていることがあります。

続けると肌の状態が変わってきますよ!

参考動画