吹き出物もそうだけど、
おでこに出来たシミって
とっても目立ちますよね。
おでこにできるシミには実は意外な
原因が隠されていた！？
今回はおでこのシミの原因と
それをきれいにする方法を
ご紹介いたします。
シミの原因
私たちの身体の様々な場所に出来る
シミですが、
いったい何が原因で
出来てしまうのでしょうか？
1.紫外線
これは最も有名な原因ではないでしょうか？
日に当たるとシミが出来るから
日焼け止めは必須という言われ方を
昔からしますよね。
紫外線を肌に浴びることで
メラノサイトからメラニン色素が
過剰に作られます。
それらが肌に残ってしまい
シミの原因となるのです。
頬の骨のあたりやこめかみに
出来やすいのが特徴です。
2.ホルモンバランスの崩れ
私たちの身体には、健康に保つ為に
必要な様々なホルモンがあります。
その中でも女性ホルモンは
非常にデリケートで
バランスを崩しやすいホルモンです。
これらのバランスが崩れることで
肝斑（かんぱん）といわれる
シミが出来てしまうのです。
このシミは女性特有のシミで
おでこや口周辺、頬当たりに
左右対称に出来るのが特徴です。
3.色素沈着によるもの
吹き出物ができた、ニキビが出来た
また傷が出来た時といった
肌のトラブルに起因してできるシミです。
ニキビ跡や傷などの炎症の跡に
色素沈着が起こるのです。
吹き出物が出来たからと言って
潰すとシミの原因になるので
要注意ですよ！
4.そばかす
これは遺伝性の要素が強いですが
小さな斑点状のシミが
顔の鼻や頬当たりに広がるタイプです。
5.内臓の不調
内臓が弱っていると
そのサインとしてシミが出来る事も
あります。
これは排泄機能が低下することが
原因です。
排泄機能が低下すると
老廃物が身体に溜まってしまい
それが外に出ようとする時に
皮膚の表面に表れてシミとなるのです。
6.ストレス
ストレスでシミができるの！？
と信じられませんが
これは本当なのです。
ストレスを我慢していると
身体の中に活性酸素が溜まってしまいます。
また、ストレスはメラニン色素を
増やしてしまう事もあり
シミが増える原因となるのです。
この場合のシミはおでこに出ることが
多いとされています。
シミといえば紫外線などによる
肌荒れと感じがちですが、
それだけではなく、様々な理由が
隠れているのですね。
おでこにシミができる理由
さて、先ほども少しご紹介した
おでこのシミ。
シミは出来る部位によって、
身体からのSOSが出ている部位が
異なると言われており、
おでこはと言うと、
「 ストレス 」なのです。
ただ、ストレスは最近感じていない人が
いないという程日常的にあるものです。
しかし、そのストレスが強く、
かつ継続して続くと、
おでこに出来るシミへと
繋がっていくのです。
実際に、化粧品などで有名な
カネボウさんの研究によっても
明らかになっているそうですよ。
ストレスがなぜシミを作るのか
不思議ですよね。
これはストレスにより
ホルモンバランスが崩れてしまう事が
そもそもの要因となっているのです。
ストレスを強く感じると
生理が止まると言う話も聞いたことが
あるかと思います。
これはストレスが女性ホルモンの
バランスを崩した例ですが、
同様のことがお肌の生成でも
存在するのです。
具体的に少し説明すると
メラニン細胞刺激ホルモン（MSH）の
分泌が増えてしまうのです。
このホルモンはメラニン色素を
分泌する働きをしている為、
シミが作り出しやすくなるという訳です。
シミをきれいにする方法
年齢より高く見られてしまいがちなシミを
きれいにする方法を知っておきましょう。
まずストレスに対応する為の方法として
積極的に取りたい栄養素がこちらです。
1.ビタミンB群・C・E
これらの栄養素をたっぷりととると
例えストレスにさらされても
血液中のビタミン濃度が高く保てるので
シミを防ぐことが出来るのです。
具体的な食べ物をチェックしましょう。
2.ビタミンB6
ニンニク、かぶ、マグロ、カツオ、鶏肉、
鮭、いわし、あじ、バナナ
3.ビタミンB2
モツ、海苔、魚卵、アーモンド、
うなぎ、チーズ
4.ビタミンC
ピーマン、レモン、明太子、
ブロッコリー、いちごなど
5.ビタミンE
アーモンド、ピーナッツ
食べ物から取ってもいいですし、
マルチビタミンなどのサプリメントも
お勧めですよ。
また同時に上手にストレスを解消
させる方法を自分なりに
見つけておきましょう。
例えば、身体も休まるストレス解消法として
欠かせないのはやはり「睡眠」です。
同時にウオーキングや
ストレッチといった軽めの運動をすることで
血流も上げながら、汗をかいて
スッキリ感を感じるのも有効でしょう。
また出来てしまったシミには
美白化粧品などでケアすることも
大切です。
しかし、それだけでは十分ではなく
肌の保湿がしっかりと出来るもの、
美容成分が含まれているものを
選んで使用するようにしましょう。
さらに血流をあげてやり、
肌の新陳代謝を良くすることも
必要です。
フェイスマッサージなども
洗顔後やお風呂の中で
ゆっくりとしてあげたいものです。
出来てしまったシミが
年齢のせいだと諦めるのは
まだまだ早いですよ。
身体の内から、さらには外から
シミにアプローチして、シミの無い
綺麗な肌を目指しましょう。
