オイルを飲んで美肌効果！
と聞くとさすがに驚きますよね。
オイルは肌を潤すものという意識はあっても
飲むオイルなんてあるの？
と思ってしまいがちです。
今回ご紹介するグリーンナッツオイルは
飲んでokな超良質オイルなのです。
グリーンナッツオイルとは
グリーンナッツオイルとは、
ペルーのインカグリーンナッツから作られる
インカの恵みとも呼ばれるオイルです。
美肌の源とも言われる
不飽和脂肪酸「オメガ３」の１つである
α-リノレン酸がなんと50％も含まれています。
α-リノレン酸は肌を再生するのにも重要な役割を果たし、
肌への浸透力が非常に高い性質を持っている為、
美肌には欠かせない成分なのです。
また、もう１つ見逃せない栄養素
天然の「ビタミンE」を豊富に含んでいます。
「ビタミンE」と言えば
女性には永遠のテーマでもある
アンチエイジング効果ですよね。
肌のシミやくすみなどにも
効果を発揮してくれます。
グリーンナッツオイルの効果
美肌効果以外にも多くの効果があります。
●アレルギー症状の緩和
●記憶力向上
●生活習慣病予防
●血流アップ
●女性ホルモンの分泌促進
健康にもよいという点で、
身体の中からも美肌に近づけます。
グリーンナッツオイルの使い方
では、このグリーンナッツオイルは
どのように取り入れればいいのでしょうか？
簡単なのは、
1日スプーン1杯のオイルを飲む方法です。
油とはいっても、さらっとしていて
飲みやすいので嬉しいですね。
また、料理をする油に使用するのも
手軽な取り入れ方です。
熱に強く酸化を防ぐ効果があるので
効果も半減しないのです。
パスタを作る際のオリーブオイルとして
また、手作りドレッシングに使うのもお勧めです。
さらに、パンにつけて食べたり、スープに垂らすなど、
いろいろなものに使えるのが嬉しいですね。
店頭などでは見かけませんが
ネットで探せば多くのオイルがありますので
あなたも食べるオイルデビュー始めてみませんか？
