ファイスティングという言葉を
耳にされたことがある人も
とても多いかと思います。
私の周りにも、
ファスティングに取り組んでいる人が
増えてきました。
ですが、日本ではまだまだ海外に比べて認知度が低く、
ダイエットのためにするものという
印象があります。
ファスティングには、
ダイエット以外にもこのような効果があります。
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1.デトックス
体内の解毒をすることができ、
宿便、有害金属、食品添加物なども
排出することができます。
2.内蔵の休憩
体内には、代謝酵素と消化酵素の２つがあります。
ファスティングをすることで、
消化酵素の分量が減り、
代謝酵素が活性化します。
そのため、内蔵を休めつつも、
身体本来の機能を取り戻しやすくなります
3.リラックス効果
脳のエネルギーであるブドウ糖は、
２〜３日ほどで使い切ってしまいます。
その結果、ケトン体が代わりに
エネルギーとして使われ始めるのですが、
ケトン体はアルファ波を発生させて、
リラックスできます。
ドイツやアメリカ、ロシアなどでは
ファスティングが医療の一環として
取り入れられています。
あなたも一度お試しください＾＾
