頭の白髪であっても、
見つけた日には「あー、もうそんな年齢かぁ」と
ショックを受けられる方も多いことでしょう。
ただ、その頭の白髪よりもダメージが大きいのが、
アンダーヘアの白髪。
白髪は加齢とともに出てきますが、
普段の食生活によっては、
20代で出てくることもあるので、
若いからといって安心はできません。
さて、アンダーだろうと、頭部だろうと、
同じ髪の毛ですので、白髪になる原因は同じです。
髪の毛が黒いのは、
メラニン色素によります。
そのため、この色素の生成が少なくなってしまうと
白髪になってしまうのです。
このメラニン色素の生成は、
私たちの普段の私生活に大きく影響されるので、
以下のようなことに心当たりがある方は、注意が必要です。
アンダーヘアが白髪になる原因は？
1.偏った食生活
コンビニは非常に便利で、一人暮らしの方であれば、
重宝をしていることでしょう。
ですが、コンビニ食は栄養が偏りやすくなっています。
意識的に、ワカメや海苔などの海藻、
あるいはチーズや納豆、豆腐などを
加えるようにしてください。
2.冷え性
冷え性の方は、血行が悪くなっています。
血行が悪くなると、
栄養がうまく運ばれず、白髪を促してしまいます。
夏はクーラーなどにより冷えが促進されてしまう季節なので、
寒さ対策をして、血行を良くすることを心がけましょう。
3.睡眠不足
睡眠不足でも、血行が悪くなります。
また、寝ている間に成長ホルモンが分泌されるため、
睡眠不足ではホルモンバランスが崩れてしまいます。
きちんとした睡眠をとるようにしましょう。
4.ストレス
現代社会には様々なストレスがあふれています。
このストレスをどうやって解消をするかが
私たちには必要です。
適度な運動、趣味、飲み会など
リフレッシュをしていってください。
白髪はどうしたらいい？
一番楽な方法は、白髪を「抜く」です。
ただし、デリケートな場所なので、
炎症を起こしてしまう可能性もあります。
ハサミでカットをする方法であれば、
肌に優しいですが、
すぐに伸びてくるという難点はあります。
こまめなお手入れが苦手な方であれば、
脱毛という手段をとって
プロに任せる方がよいかもしれませんね。
