ダイエットの大敵、セルライト。
よく聞く言葉だけど、
一体、正体は何なのでしょうか？
セルライトは・・・
『脂肪組織に老廃物や水分が溜まったもの』
『脂肪同士が付着して出来る脂肪の固まり』
『リンパ液の固まったもの』
『成分のほとんどはコラーゲン』
などの複数の説があります。
有力なものとして、
脂肪組織に老廃物や水分が溜まったもの
として知られてることが多いようです。
太ってる人にありがちなイメージですが、
痩せてる人にも出来るので、油断は禁物です！
セルライトは成人女性の
約8割にあると言われております。
そこで今回は、
このセルライトのセルフチェックの方法を
お伝えしようと思います。
セルライトをセルフチェック
セルライトって、
どこに出来るかというと・・・
太もも、お尻周り、二の腕、首の後ろ、背中などに
つきやすいのです！
自分でセルライトを見分ける方法ですが・・・
太ももや二の腕をつかんでみて、
ボコボコしてるものがありませんか？
そのボコボコしたのが
セルライトなんです。
これが増えると、
さらに脂肪や水分や老廃物を抱え込んで
更に大きくなってしまうのです。
参考動画
まとめ
セルライトって、
体の肉をつかんでみて
やっと見つかる場合と、
特に肥満体型のかたで
目視だけで見える場合があります。
見た目も美しいものではないので、
どうにかしたいですよね。
セルライトは自力で落とすのって
難しいのではと思いがちです。
ですが、これは頑張って地道に努力すれば、
落とすことが出来るのです。
脂肪（バターとかマーガリンとか脂など）って、
温めれば溶けますよね。
そのイメージで、
よーく体を温めて（ゲルマニウム温浴などいいですね）、
柔らかくほぐしてリンパに流すようにして
リンパマッサージをすると変わってくると思います。
たまに、先ほどのセルフチェックで
セルライトを見つけるのも目安になると思います。
