女性にとってお肌の乾燥は大敵です。
乾燥肌の場合、皮膚がカサカサして
美肌にとって必要なお肌のうるおいがなくなります。
皆さんの中には、
もともと乾燥肌体質だからとあきらめている人はいませんか。
乾燥肌は改善できます。
ここではそのためいくつかの方法をご紹介しましょう。
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乾燥肌の予防
1．冬場の乾燥肌対策
冬場は、外気温が下がるため、
湿度が低下し、空気が乾燥しやすくなります。
その結果、皮膚の表面にある層が、
水分を失い乾燥肌となってしまうのです。
ですから、冬場は洗濯物などを屋外ではなく、
屋内につるして乾かすようにすると、
部屋の中の湿度が上昇し乾燥にしくくなります。
2．保湿クリームの使い方
まず、お風呂上がりや手を洗った後に全身の水分を
きれいに拭き取りましょう。
拭き取らなければ
皮膚の表面にある水分が蒸発する際、
皮膚の角質層に含まれた
水分までをも持ち去ってしまうのです。
そして、保湿クリームを使う際は、
まず手にとって泡立ててから肌に塗るようにしましょう。
直接肌に塗ると美肌効果は低下します。
また、一生懸命に肌をこするのも逆効果です。
保湿効果の高い皮膚の細胞を破壊してしまうからです。
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3．栄養バランスのとれた食事
お肌も体の一部ですから、
しっかりとした栄養分が足りないと、
つややかな美肌にはなりません。
また、唐辛子のきいた麻婆豆腐などは発汗作用があり、
肌に水分を補ってくれるため、
肌を美しく保ってくれます。
唐辛子以外にも、
こしょうやチリソース、カレー粉などの香辛料
も同様の効果が得られます。
さらに、できれば各種ビタミンをしっかり摂るようにすると、
お肌を美しく保つことができます。
このように、女性にとって美肌の大敵である乾燥から
お肌を守る術をいくつかご紹介しました。
いずれも継続することが大切ですので
根気強く続けましょう。
