カモシカのようなきれいな足は
ついつい憧れてしまうもの。
そうした、すらっとした足の天敵が
「むくみ」
むくみをとるだけで、
足はひきしめることができるのですが、
長時間同じ姿勢でいる事が多い人は、
必然的にむくみがつきやすくなります。
放置をするとよけいに
解消しにくくなるため、
きちんとしたお手入れが必要です。
むくみ解消のためにしていただきたいのが
股関節のストレッチ！
実は股関節が固くなると、
血液やリンパの流れが股関節でせき止められ、
足に老廃物などがたまりやすくなってしまいます。
そのため、
股関節をやわらかくしておくことが
むくみ解消につながるのです。
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やり方
1.
壁に両手をつけて立ちます。
2.
ひざを内側から外側に向けて、
大きく円をかくように回します。
これを左右１０セット行ってください。
余談
余談ですが・・・
カモシカのような足の
カモシカとは「羚羊」のことであり、
日本カモシカとは全くの別物です。
羚羊（レイヨウ）と音読みで読み、
訓読みで「かもしか」とも読めるため、
ごちゃ混ぜになって勘違いしている人も
多い言葉です＾＾；
上に掲載している画像が羚羊なのですが、
きれいな足ですよね＾＾
