胸が小さい方に食べてほしい！ぬか漬けの育乳効果とは

ダイエットしたら胸も痩せてしまった、
胸が小さいのがコンプレックスなど、

胸が小さい方にとって、
胸の悩みは尽きないものです。

何かこれを食べたら胸が大きくなれる
というものがあったらいいなと
思う方も多いはずです。

そんなものあるわけがない・・・と
諦めないで下さい。

その食品は、なんと
糠漬けなのです！

今は、漬物スペシャリスト
「漬けドル」として活躍中の
元グラビアアイドルの川村ひかるさんは、

一時期胸が痩せてしまって、
年のせいかと諦めていたところ、
糠漬けを毎日食べていたら、

胸のサイズが気づいたら現役時代の
Ｅカップに戻ったなど、

他にも身体にいいことが
たくさんあるようです。

手軽に食べられる食べ物なので、
塩分には気をつけて、

毎日食べれば、
胸のサイズアップも期待出来そうです。

糠漬けの栄養素

糠漬けは、米ぬかを乳酸発酵させて
作った糠床の中に食材を漬け込んで作る
日本独自の漬物です。

米ぬかには、
ビタミンＢ1、Ｂ2、Ｂ6、Ｅ、鉄分、
マグネシウム、リンなどが
多く含まれています。

他にも、フィチン酸、イノシトール、
フェルラ酸、Ｙ-オリザノールなどが
含まれています。

その米ぬかの栄養素＋お野菜の栄養素も
含まれるので、お野菜だけで食べるより、
糠漬けにすることで
各段に栄養価がアップするのです。

また、米ぬかには
レタス7倍のコレステロールを抑制させる
ナイアシンが含まれています。

米ぬかには、
皮膚を丈夫にするビタミンが豊富で
胸の弛みにも効果的です。

また、ビタミンＢやＥで
血行促進効果や女性ホルモン生成を
助ける働きがあります。

血行促進させて、胸に栄養が行き渡り、
女性ホルモン生成を助けるとなると
胸の小さい方には朗報かもしれません。

せっかくなら、
自分で漬けた糠漬けのほうが
栄養化も高く鮮度も違います。

それに自分の好きな野菜を楽しみながら
漬けて食べることが出来ます。

中でも、キャベツの糠漬けは
胸を大きくさせるのに
効果があるようです。

キャベツに含まれる
ボロン（ホウ素）というミネラルは、

女性ホルモンのひとつであるエストロゲンの
分泌を高めてくれる働きがあるので、
胸を大きくするには効果的なのです。

糠漬けがいいのは分かったが、
どうしても自分で作るのは面倒で大変だと
思う方も多いかもしれません。

スーパーで
すぐにつけられる糠床も売っています。
これなら野菜を買ってきて、
切って漬けるだけです。

野菜を摂るなら、
そのままより糠漬けにして食べるほうが
各段に栄養化が上がるので
是非試してみて下さいね！