毛量が多くて健康的な方の頭皮は、
弾力があって厚みがあります。
一方、薄毛であまり健康的でない
頭皮の方ほど頭皮が固い
傾向があります。
これは何か、薄毛になることと
関係があるのでしょうか？
頭皮が固いとどうなる？
髪の毛の多く健康な頭皮をしている方と、
薄毛で頭皮が弱っている方を比べると、
薄毛の方の頭皮は固い傾向があります。
頭皮が固くなってしまうと、
頭皮の血行不良に陥りやすくなります。
頭皮が血行不良になってしまうと、
毛根へ栄養が行き渡りづらくなるのです。
また、紫外線に当たると、
繊維芽細胞がダメージを受け、
頭皮が突っ張って弾力が
ハリや弾力がなくなってしまいます。
頭皮を土壌に例えるなら、
柔らかく栄養が行き渡った土壌ほど
作物は育ちます。
ですが、これが頭皮も同じで・・・
柔らかく弾力のある頭皮は
栄養が行き渡って髪の毛が育ちやすく、
固くて弾力のない頭皮は
育つはずの髪の毛が
育ちにくくなるのです。
先程、頭皮が固いと
血行不良になるとお話ししました。
血行が悪くなる原因としては、
眼精疲労、ストレス、肩こり、
運動不足などが挙げられます。
また、頭皮は身体の中で
一番高い位置にあるので、
これもまた頭皮が固くなりやすいのです。
頭皮を柔らかくする方法
血行を促進させることが大事です。
その為には
お風呂でゆっくり温まり、
頭皮をマッサージすることで
血行を促進させましょう。
更に効果を上げるなら、
シャンプーを頭皮に優しい
アミノ酸系のものに切り替え、
血行促進効果のある育毛剤で
マッサージをすると良いでしょう。
毎日の習慣に行えば、
頭皮の固さが改善されて、
毛乳頭へ栄養が行き渡って
育毛効果が出てきます。
マッサージ方法をご紹介致します。
1日5分程のマッサージ
1.
頭皮を指の腹で叩く
手をパーの状態にし、
地肌から5cm位離して優しく軽く叩きます。
2.
頭皮を揉むようにマッサージ
5本の指を使って、前頭部から頭頂部、
側頭部から頭頂部、後頭部から頭頂部と
指をしっかり地肌につけて
クルクルクルと揉捻するように
マッサージをします。
3.
指でスライドさせる
2と同じように手指をセットし、
全て頭頂部に向かって5指を
スライドさせます。
頭皮が温かくじんわりきませんか？
この感覚を忘れないで下さい。
血流がよくなっている証拠です。
毎日続けると、
頭皮の固さが改善されていきますよ！
