普段のお顔のお手入れで、小顔ローラーを
使われているかたはいらっしゃると思います。
これでもかと結構力を
入れてらっしゃる方が多いようです。
あまりグリグリやりすぎると、
かえってお肌を傷めてしまうのです。
今回は、小顔ローラーを使わずに、
いつでも簡単に安心安全に出来る方法として、
手を小顔ローラーにしてしまう方法を
お伝えしたいと思います。
小顔ローラー不要マッサージ
1.
お顔全体に
マッサージクリームやオイルをつけます。
※オイルのほうがベター
2.
手を猫のニャンコの手のように
両手指の第一・二関節を曲げます。
ニャンコの手にした状態で
小指から人差し指までを
折っていくような感じで動かします。
その手の動きで
お顔にマッサージをしていきます。
3.
ニャンコの手の状態で、
一線目小鼻の少し上の脇に
両中指がくる位置に手をセットし、
先ほどの指の動きで
小指から人差し指まで動かしながら
手を耳へ向かって移動させます。
4.
そのまま先ほどの手で、
少し下に下がります。
同じ動きで耳まで向かいます。
二線目小鼻、三線目小鼻と口角の間、
四線目口角、五線目と顎上といった感じで、
耳まで進みます。
もし出来るようなら・・・
1.
ニャンコの両方の手を顎の上に当てます。
顎から耳に向かって先程の動きで移動します。
小指に力を入れ、押し上げるような感じです。
2.
顎から耳、口角から耳、小鼻から耳、
頬骨から耳といった感じに進みます。
先ほどは手が縦ぎみだったのに対し、
今度は手が横ぎみで小指に力を入れるのです。
ご自身で心地よい回数で往復して
行ってみて下さい。
ポイントはお顔と指を密着させることです。
小顔リンパマッサージ
1.
（クリームやオイルが肌についてる状態で)
右手人差し指と中指で顎を挟みます。
そのまま顎のラインに指を密着させて、
顎から耳まで押し上げるように進みます。
ご自身で心地よい回数で行ってみて下さい。
2.
耳までいったら、耳下腺をプッシュします。
中指で鎖骨までスーッと下ろします。
3.
人差し指と中指で鎖骨を挟んでさすります。
逆も同様に行います。
リンパ液が流れているので
しっかり老廃物を流していきましょう！
回数は特に何回としませんが、
心地よい回数で行って下さい。
参考動画
まとめ
小顔ローラーを使わずに手で出来る方法を
紹介させていただきました。
いかがでしたでしょうか？
最初は慣れないかもしれませんが、
出来るようになると、とても気持ちよく
クセになります！
クレンジング・洗顔では行わず、
美容液・乳液・クリーム・オイルなどを使って
ゆったりした気分でリンパに流れを意識して
マッサージしていきましょう！
