顔の肌と頭皮とは別物として捉え、
お肌ばかりに力を入れて
ケアしていませんか？
頭皮に着目したケアを取り入れ
お肌全体を健康に保ちましょう。
顔と頭皮は一枚のお肌
顔も頭皮も１枚の皮で繋がっています。
つまり、頭皮をケアしてあげると
今以上にお肌もきれいになる
と言う訳です。
肌に保湿ケアを一生懸命施しているのに
カサついてしまう。
そんなあなた、
頭皮はカサついていませんか？
肌のべたつき、てかりが気になるあなた
頭皮はべたついていませんか？
肌にハリがないあなた、
頭皮が固まっていませんか？
そう、1枚の皮で繋がっているからこそ
影響を受けやすいのです。
頭皮ケアを意識していない方は
この機会に是非、頭皮ケアとして
マッサージを取り入れてみましょう。
そして、頭皮の血流を改善し
余分な頭皮の皮脂も
スッキリしちゃいましょう。
頭皮マッサージの方法
では、頭皮マッサージを
やっていきましょう。
その前に、爪が長く
伸び過ぎていないがチェックです！
爪が頭皮に刺さると、
傷をつけるだけでなく
爪の中の汚れを
付着させてしまうのです。
１．
両手の親指以外の指の腹を
耳の上にあてぐーっと押します。
２．
続いて耳の後ろ側も同様に押し、
頭皮を押し上げるように大きく回します。
３．
耳の上に戻り下から上へ押し上げます。
４．
両手の指でサイドから頭を包み込み
センターに向かって押し集めていきます。
５．
続いて、頭のてっぺんに向かって
頭皮を引っ張り上げます。
お風呂でシャンプーをした後など、
頭皮が温まっている状態で行いましょう。
日々行う事で、
最初は動きにくかった頭皮が
だんだん和らいでいき、
動きやすくなりますよ。
マッサージする時は、
少し痛気持ちいい程度の
力加減で行いましょう。
そして、爪を頭皮にたてるのではなく、
指の腹のお肉がついている部分で
優しく押圧を加えながらじっくり、
じんわりマッサージすることが
ポイントです。
頭皮を元気に健康にすることで、
リフトアップ効果も期待できますので
是非続けて見てください。
