芸能人にも多数のファンがいる
カリスマエステティシャン高橋ミカさん。
今日ご紹介するのは、
高橋さんがおすすめする入浴法。
暑い夏は身体を動かすことも少なくなりがちですが、
代謝が悪くなると
身体に老廃物もたまってしまいます。
この入浴法で、
しっかりデトックスしていきましょう♪
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■やり方■
1.
43度くらいの熱めのお湯に
肩までつかって、身体を一気に温めます。
発汗をサポートする入浴剤を入れて、
５分間つかります。
2.
浴槽に腰掛けて、
ひざから下だけを湯船につけた状態で、
５分間。
のどがかわいたら水分を取ってください。
3.
最後に、40度くらいのお風呂に、
半身浴で20分ほどつかります。
お湯の位置は、
みぞおちぐらいまでにしましょう。
これでしっかり
お風呂でデトックスすることができます＾＾
■高橋ミカさんについて■
高橋さんアメブロ
http://ameblo.jp/mishii-mika/
ミッシィボーテ オフィシャルサイト
http://www.mishii.com/
