「ベストボディジャパン」という大会をご存知ですか？世界で初めての、男女の年齢別で健康的なかっこいいボディや美しい体型を競う大会です。最初の大会が開かれたのは2012年11月ですので、まだまだ歴史の浅い大会ではありますが、年々出場者も増加しています。
このベストボディジャパン2015で見事優勝された「香川沙耶さん」という方の美容法が今注目を集めています。人気モデルとしても活躍中の彼女のことをまだ知らない方の為に、彼女のプロフィールや美容法を詳しくご紹介いたします。
香川沙耶さんのプロフィール
ベストボディジャパン2015で満点を獲得して優勝した香川沙耶さん。驚きの10頭身と女性がうらやむ程の美貌を持つ彼女は、日本とフィリピンのハーフで、出身地は東京都です。
身長は168cm。バスト85cm、ウェスト59cm、ヒップ80cmという完璧ともいえるボディで、人気女性誌「JELLY」の専属モデルとしても活躍しています。まるでマネキンのようなすばらしい体型の彼女ですが、一時期は、無理なダイエットの食事制限の為、リバウンドを繰り返し、なかなか痩せられなかったという過去を持っています。
そんな彼女は、毎日の食事を見直し、運動やボディケアにも力を入れ、1年という時間をかけて、ゆっくりと10kgの減量に成功しています。
2015年に、ベストボディジャパンに初出場で満点を叩きだして優勝を獲得して以降、有名歌手のミュージックビデオなどにも出演しています。さらに2016年9月には人気雑誌「Oggi」の専属モデルとなり、今後、ますます目が離せない存在となっています。
香川沙耶さんの美容法～食事～
香川沙耶さんが今の美しいパーフェクトボディを手に入れるまでには、それなりの努力をされています。先にも書きましたが、過去には１年間かけて10kgの減量に成功しています。その時の食事は、
朝食：フルーツジュース
昼食：現場でのお弁当
夕食：野菜スープ
という食生活を基本にしていました。1日の中で、昼食だけはしっかりと食べるというのを意識されていたので、無理せず、あまりストレスを溜めずにダイエットを継続して、結果を出すことができたのでしょう。
パーフェクトボディとなった今の食生活スタイルは、特に食事制限はされていないということをテレビなどで公言しています。好きな食べ物は、ラーメンやポテトで、ココアなどをご飯にかけて食べたりもしているようです。
ダイエット中も無理な食事制限をせずに見事に減量に成功しています。さらに体型維持の為にもほとんど食事制限をされていないので、食事面でストレスをためることがないのではないでしょうか。食事面でのストレスは、暴飲暴食や、肌荒れの原因になってしまいます。ストレスフリーな食生活が、香川沙耶さんの体型維持の秘訣なのかもしれませんね。
香川沙耶さんの美容法～運動・ボディケア～
食事制限は行っていませんが、美しいボディラインを維持するために、彼女が行っている美容法をご紹介いたします。
まず、あの驚くほどの脚線美を保つために、小さい時から、「自転車はのらない」「階段の上り下りはゆっくり歩く」というのは基本だそうです。さらに、当然といえば当然ですが、足のマッサージは欠かさず行っています。
元々幼い頃に、祖母が毎日お風呂上がりに香川沙耶さんの足にしっかりとボディクリームを塗ってマッサージをしてくれていました。小さい頃はその意味がわからなかったそうです。ですが今になり、肉を内側にもってくるようにマッサージしてくれていたおかげで、O脚になることなく、きれいに真っすぐ伸びたのかもと本人はおっしゃっています。
自転車も階段の上り下りも祖母からのアドバイスだったそうで、今の彼女があるのは彼女の祖母のおかげのようです。
現在の香川沙耶さんは、歩き方に注意しています。体重移動はかかとからつま先へ、足をまっすぐにして歩くようにされています。これは、歩き方一つで太りやすくなってしまったりするからです。モデルの第一線で活躍する為には、こういったちょっとした事にも気を配らなければいけないということです。
また、週に３～４回程度ジムに通って、下半身を中心にトレーニングをされています。水着や下着の撮影が決まると、事前に腹筋を集中して鍛えたりしています。
さらに、いつも自分のボディラインをチェックできるように、自宅には鏡をおいているそうです。常に自分に意識をむけて毎日チェックすることで、体型の変化にも早く気づくことができ、少しのダイエットでもとに戻すことができるということなのではないでしょうか。
香川沙耶さんから目が離せない！
10頭身になることはできなくても、彼女が日頃から気を付けている歩き方をまねるだけでも、美脚へと近づくことが可能です。何もしないであの体型を維持するのは大変難しいです。彼女も、ジムに通ったり、マッサージをしたり、当たり前の努力を毎日積み重ねているのです。
食事制限をしない代わりに、しっかりと身体を動かしたり、日々自分のボディラインを鏡に映してチェックするということは、とても大切な事です。毎日体重計に乗り、数字に一喜一憂するよりも、自分の目でボディラインをチェックする方が、変化にいち早く気づくことができます。
最近ではテレビでの露出も増えてきていて、人気雑誌「Oggi」の専属モデルになったことで、さらに女性のファンが増えること間違いなしです！これからますます目が離せなくなりそうですね。
