痩せたら胸が小さくなった！
こういう切ない声は、
みなさんもけっこう耳にしたことがあるかと思います。
バストアップと
ダイエットは両立をする事は難しいのでしょうか？？
実は、女性の適正体脂肪率は、
30歳未満で17~24％
30歳以上で27％未満と言われています。
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ですが、
体脂肪率が20％以下の場合、
女性ホルモンの働きが弱まってしまいます。
10％を切ると、
女性ホルモンはほぼ活動しなくなります。
つまり、ダイエットに励むあまり、
体脂肪率が20％を切ってしまうと
バストが小さくなってしまう可能性が
大きくなってしまうのです。
ダイエットをはじめようかなぁと思っている方は、
自分のスタート時の体重と一緒に、
自分の現在の体脂肪率も
きちんと確認されることをおすすめいたします。
逆に、
私は体脂肪率20％確実に超えているから大丈夫〜♪
なんてお考えのアナタ！
体脂肪率は高すぎても、
女性ホルモンの働きは悪くなります＾＾；
適正値になるように
がんばってみましょう★☆
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