テレビ朝日「みんなの家庭の医学」で
紹介されていた「やせホルモン」
東京医科大学の小田原先生によると、
このやせホルモンは「GLP-1」と呼ばれており
どんな人の中にも存在するそうです。
食べ過ぎを抑えたり、
血糖値を下げる働きがあるため、
たくさん分泌されている方は
太りにくいそうです。
太りやすい体質だと思っている方は、
このやせホルモンが少ないのかもしれません。
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■どうしたらいい？
では、どうすれば
このやせホルモンが増えるかと言うと・・・
「青魚を食べること！」
青魚に含まれるEPAを食べることで
やせホルモンの分泌が促されるそうです。
この時期サンマがおいしい季節ですし、
意識して食べてみてはいかがでしょうか？
あるいは、
サバ缶なども食べやすいので、
おすすめですよ！
