噛んだりしてしまって、
普段の生活で言いたいことを
うまく言えない時ってありますよね？
そんな時は、喉上部、舌の付け根、
耳の下あたりが緊張しています。
つばを飲み込む時の感じのあの緊張感です。
実はそれはリンパや静脈などが滞ってしまう
原因になっているんです。
日常生活で滞ってしまう流れを
スムーズにしていきましょう
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喉のストレッチ
舌を上に伸ばしながら
鎖骨に向けて舌にむけてストレッチします。
頸を左右に倒しながら片方ずつストレッチします。
舌の付け根のストレッチ
耳をひっぱりながら舌で歯茎の裏表に
触れるような気持ちで口の中を大きく一周します。
簡単なのでみんなで流れを良くして
小顔を目指しましょう♪
