いがいと手入れを怠りがちなのが、背中です。夏場だけでなく、年中通して背中が開いた服を着ることも多いですよね。そんな時、背中にシミができていたら、せっかくのオシャレもそれだけで台無しになってしまいます。
まずは背中にどうしてシミができるのかを知っておきましょう。後ろ姿美人になる為に、そのシミの消し方や予防方法なども併せてご紹介いたします。
背中のシミの原因は？
紫外線
顔や腕、デコルテラインなどの紫外線対策は万全でも、いがいな落とし穴なのが、背中です。夏、水着になった時もそうですが、背中の紫外線対策がおろそかになってしまう傾向にあります。
紫外線をあびた背中では、過剰なメラニン生成が行われ、シミができてしまいます。これを老人性色素班とよんでいます。
日焼け
長時間紫外線を浴び続け、夏場などに日焼けする方がいます。そういう方の中で、水ぶくれになってしまうという方も多いです。その水ぶくれの跡にできる「花弁状色素班」というシミがあります。このシミのイヤな特徴として、非常に治りにくいということがあげられます。
ニキビ跡
ニキビができ、炎症を帯びたように赤くなり、最後はその部分が茶色く変色してしまいます。炎症後色素沈着というシミになります。ニキビ跡がある状態で紫外線を浴びると、色素沈着が強くなってしまうことも。
背中のシミを消す方法
ビタミン摂取
女性なら良くご存知かもしれませんが、シミを消すにはビタミンCが有効です。
メラニン色素が定着するのを防いでくれます。それと併せて摂りたいのが、ビタミンEです。このビタミンEには、活性酸素抑制効果が期待できます。食事から摂りにくいという方は、サプリメントで補給するようにしましょう。
保湿
保湿は美肌の基本中の基本です。シミを消す為にも、お肌をしっかりと保湿することは必須です。日焼けをした後のお肌はすごく乾燥します。そういった経験をしている方は多いはずです。お肌が乾燥するのは、ダメージを受けている証拠です。
お肌がしっかりと保湿されていると、バリア機能も正常に働いてくれます。様々な肌トラブルの改善、予防につながります。化粧水で水分を与えたら、素早く美容液や乳液などで潤いに蓋をしてあげるようにしましょう。
美白コスメ
シミを消すには、美白コスメもおすすめです。できてしまったシミへの有効成分がしっかりと含まれている物を選んでください。また、どの美白コスメも、使い続けなければ効果は得られません。根気よく続けるようにしましょう。
皮膚科
皮膚科では、レーザー治療や外用薬、内服薬、ピーリングなどといった治療法があります。病院によって、治療法には違いがあります。治療法によっては、健康保険が適用されて、コストを抑えることができるケースもあります。
美容皮膚科などでもレーザー治療やピーリングを行っています。費用は違いがありますが、2,000～20,000円程度となります。
背中のシミを予防しよう！
紫外線対策
先にも書かせていただきましたが、背中はUV対策を怠りがちです。水着になる時はもちろんですが、背中が開いている服を着る時なども、しっかりと日焼け止めを塗ったりして、紫外線対策を行うようにしてください。
美白コスメを使う
シミを消す方法の所でもご紹介しましたが、日頃使っているスキンケアコスメを、美白コスメにかえることで、シミを予防することができます。
代表成分は、「アルブチン」「ビタミンC誘導体」です。これらが入っているコスメを使うことで、美白効果だけでなく、ニキビ予防にも効果が期待できます。
食生活の見直し
毎日の食生活で、積極的に摂取してほしいのが、
・ビタミンC・B2
・L－システイン
・たんぱく質
・アスタキサンチン
・リコピン
・エラグ酸
・βカロテン
です。サプリメントを上手に活用するのがおすすめです。
逆に、油物や糖分の過剰摂取は、皮脂の過剰分泌につながり、活性酸素も生成してしまうので、控えることをおすすめします。
体の洗い方に注意
背中を洗う時、ナイロンタオルなどを使ってゴシゴシとこすり過ぎている方が多いです。摩擦はメラニン発生の原因ともなります。できるだけ優しく、お肌に負担をかけない柔らかい素材の物を使って洗うようにしましょう。
生活習慣の見直し
まず大切なのは、ストレスを溜めないことです。ストレスがたまると、ホルモンバランスが崩れ、お肌のターンオーバーが乱れてしまい、シミが発生しやすいお肌になってしまいます。自分なりのストレス解消法をみつけて、溜め込まないようにしましょう。
また、質の良い睡眠も大切です。美肌は寝ている間に作られます。シミ予防の為にも、夜更ししすぎず、十分な質の良い睡眠をとるように心がけて下さい。
できてしまってもあきらめないで！
背中のシミを発見してもあきらめる必要はありません。即効性は期待できませんが、どの方法も、続けて行うことで改善が期待できますので、是非お試しになってみて下さい。
シミを作らせないお肌にする為には、まずはスキンケアコスメの見直しや、食生活、生活習慣などの改善が必要です。今回ご紹介させていただいた予防法を参考にして、後ろ姿美人をめざしてくださいね。
