年齢とともにいろいろなお肌の悩みが増えてきますが、中でも多いのが毛穴のたるみです。若いころは気にならなかった毛穴も、年齢とともに目立ってくるのです。そこで今回は毛穴のたるみを改善する簡単な方法をご紹介いたします。
毛穴のたるみの原因
多くの方が気になる毛穴のたるみ。その原因は何なのでしょうか。
毛穴が楕円形に広がってしまう毛穴のたるみは、ファンデーションでも隠し切れない厄介な存在です。たるんだ毛穴が影を作り出して、顔全体が暗くくすんだ印象になってしまいます。またたるんだ毛穴部分がつながるように小じわができてしまい、ものすごく老けた印象を作り出しますね。
そんなやっかいな毛穴のたるみの原因は、紫外線と加齢によるお肌のたるみです。
若いころからしっかりと紫外線対策をしてきた方よりも、紫外線に対して無防備に過ごしてきた方の方が、年齢とともに毛穴のたるみが気になっている場合が多いようです。
紫外線はお肌の細胞や遺伝子を傷つけたり、活性酸素によって起こる錆を引き起こします。
たるみ毛穴が気になる部分といえば、小鼻から頬にかけての広い部分です。顔を正面から見たときに目立つ部分なので、自分でも気になりますし、他の人からも気づかれてしまう部分です。
皮膚は表皮、真皮、皮下組織で構成されています。そして皮膚を支えているのが真皮層。コラーゲンやエラスチンといったタンパク質やヒアルロンが支えています。
紫外線を無防備に浴びてしまうと、コラーゲンやエラスチンが傷つけられ減少し、また加齢によっても皮膚の土台が緩んでしまい、毛穴がたるんでしまうのです。
毛穴のたるみは30歳を過ぎてから目立つことが多いですが、早い方では20代でも目立つことがあります。毛穴のたるみに気づいたら、早急にエイジングケアを始めることが大切です。
スキンケアのやり方
改善するにはスキンケアも重要です。
お肌を乾燥させないために保湿を徹底することはもちろんですが、保湿だけではたるんだ毛穴を改善することは難しいのです。たるみ改善に効果のある成分が配合されたスキンケアを行うことが大切です。
おすすめはビタミンC誘導体を用いたスキンケアです。
ビタミンC誘導体といえば、美白効果のイメージがありますが、ビタミンC誘導体はコラーゲンの生成をサポートする働きがあることでも知られています。皮脂のコントロールもしてくれるので毛穴の引き締めにも効果が期待できます。
もちろん美白効果もありますから、色素沈着した毛穴にも効果的です。
そしてもう一つおすすめなのはビタミンA誘導体です。代表的な成分といえばレチノールやレチノイン酸トコフェリルです。
ビタミンA誘導体はあまり耳慣れない成分かもしれませんが、ビタミンC誘導体同様に、コラーゲンの生成をサポートする働きがあります。またターンオーバーも促進する働きもあります。
他にもビタミンE誘導体やリコピン、アスタキサンチンなどが配合されているスキンケアもおすすめです。
スキンケアのやり方は、たっぷりの泡で優しく洗顔し、洗顔後はできるだけすぐに保湿をしましょう。手のひらに化粧水を出し、顔全体になじませます。しっとりするまで何度か重ね付けしましょう。最後はハンドプッシュで化粧水を押し入れましょう。
美容液を使う場合は化粧水の後に、使わない場合は乳液やクリームで仕上げましょう。化粧水同様に手のひらに適量を出して、顔全体になじませます。最後にしっかりハンドプッシュして完了です。
メイクでカバーもできる
たるんだ毛穴はすぐには改善できません。改善されるまではメイクでカバーするのがおすすめです。
普通のメイク法ではたるんだ毛穴をカバーするのは難しく、逆に目立ってしまうことがあります。ちょっとしたテクニックが必要になります。
リキッドファンデーションの場合
リキッドファンデーションでたるんだ毛穴をカバーする方法です。
スキンケアでお肌を整え、化粧下地を塗ります。リキッドファンデーションをお肌全体に塗ります。そのあと、リキッドファンデーションを少量指に取り、毛穴が目立つ部分に叩き込むようになじませます。最後に何もついていないスポンジで軽くたたいて余分な油分を吸い取りましょう。
ルースパウダーで仕上げればより毛穴がふんわりとなり、キレイにカバーできます。
パウダーファンデーション
パウダーファンデーションでたるんだ毛穴をカバーする方法です。
スキンケアでお肌を整え、化粧下地を塗ります。パウダーファンデーションを顔全体に塗り、毛穴が気になる部分だけスポンジに少量取ったファンデーションで縦横斜めとあらゆる方向からファンデーションを塗ります。
ナチュラルに仕上げるならスポンジよりもファンデーションブラシがおすすめです。くるくるするだけでキレイに毛穴がカバーできます。ひとつ持っておくと便利です。
表情筋を鍛えるのを忘れずに！
たるんだ毛穴を改善するには、スキンケアやメイクだけでは不十分です。土台から改善するには表情筋を鍛えることが効果的です。
顔には数多くの表情筋が存在していますが、日本人は欧米人と比較して表情筋はあまり使っていないといわれています。意識的に表情筋を動かしましょう。
即効性はありませんが、頬のたるみ予防改善になります。
頬のたるみに効果的なエクササイズのやり方をご紹介します。
1.口角をしっかり上げて笑顔を作る
2.右目を閉じて、右の口角を引き上げて目尻に近づける
3.5秒キープし元に戻す
左側も同じようにし、それぞれ3回ずつ行いましょう。
たるんだ毛穴の改善には、毎日のコツコツした地道な対策が大切です。なかなか効果は見られませんが、コツコツ続けることで結果はあらわれますので、メイクを上手に利用しながら毛穴の目立たない素肌を手に入れましょう。
