二重あごを改善する方法

特段太っているわけでもないのにフェイスラインがスッキリせず、顎を引くと二重あごになってしまう・・・鏡で見てしまうとブサイクと自分でも感じてしまうのです。

今回は女性を悩ます二重あごの原因、そして予防法、おすすめコスメについてお届けします。

二重あごになる原因

まずは二重あごになってしまう原因から見ていきましょう。

大人になると思いっきり笑ったり怒ったりしなくなり、愛想笑いなどが増えがちです。それらも影響し表情筋を使わなくなることが、筋力低下に繋がり二重あごを作り出してしまいます。

猫背の姿勢をしていると、顔もうつむきがちになり頬からあごのラインがたるみがちになります。それらのたるんだ部位に脂肪が流れることも原因の１つです。

表情筋の低下とも関連しますが、筋力低下はリンパや血液の流れを阻害します。それによって水分が滞りむくむことも二重あごの原因となります。

太っている人だけが二重あごになるわけではありません。とはいえ、カロリーが高いお肉や甘いものなどが多い食生活や、ついつい食べ過ぎてしまうことなども二重あごに繋がってしまうのです。

二重あごの原因に心当たりがある・・と思われた方も多いのではないでしょうか。

でもご安心ください。ここからは二重あごが気になっているあなたのために二重あご予防法をご紹介します。既に二重あごが気になるという方の改善にもつながります。

１つ目は笑顔を心がけることです。嫌なことがあったり、ストレスを抱えていたりとどうしても私たちは眉間に皺がよりがちです。

しかし楽しくなくても笑顔を作ってみる、そのことは表情筋を使うことにつながり二重あご予防につながります。また明るいイメージになり、自然と人間関係もスムーズになる可能性大ですよ。

テレビを見る時、スマホなどを触る時、どうしても猫背になりがちですよね。リラックスしたいという気持ちもあるかと思いますが、姿勢を正すだけで身体のバランスも整い二重あごを防げます。

猫背になってるなと気づいたら姿勢を正す、まずはそこから始めてみて下さい。いつの間にか姿勢が良い状態が癖になり、フェイスラインもスッキリしてくるでしょう。

続いては舌を動かすことで二重あごになるのを防ぐエクササイズをご紹介しますね。しっかり取り組む、二重あごに効くんだろうなというのを実感できるかと思います。

1.口を閉じたまま、舌を使って上あごを前後になぞります
2.左右の頬を片方ずつ舌の先で押す
3.口の中をぐるっと舌の先を使ってなぞります

舌の付け根に効くという感覚を意識しながらゆっくり行うとより効果的ですよ。これらはマスクなどをしていれば人に見られる心配もないのでいつでもできますよ。

次にご紹介するのは身近にある500mlのペットボトルを使って行う二重あご予防エクササイズです。

1.空になったペットボトルに少しお水を入れます
2.机の上に立たせた状態で、飲み口を口でくわえます
3.口の力だけで10秒持ち上げたら休憩します
※歯で噛んでペットボトルを持つのはNG

3セットを目安に行っていきますが、お水をいれた状態がきつい方は量を調整するか、空で行っても構いません。