女性なら美しい肌を保ちたいものですが、
そもそも美肌を作るにも
美肌がどういった状態かを知る事によって
効果的にスキンケアを行う事が出来ます。
美肌というのは肌が正常に働いている状態です。
水分や皮脂バランスが良く、肌のバリア機能が働き
外部からの菌や刺激等に抵抗力があり
周期的に肌が生まれ変わってくれる状態です。
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美肌作りに必要な3つのポイント
美肌作りには
1.汚れ落とし
2.保湿ケア
3.生活習慣を整える
という事が挙がります。
汚れ落としばかりに意識が行っている時は
肌が綺麗になりません。
汚れ落としは美肌作りに必須ですが、
これだけでは肌を痛めてしまうリスクもあり、
汚れ落としばかりに意識をいかせると
肌に必要な皮脂まで取り除いてしまい、
逆に皮脂の過剰分泌を引き起こす事もあります。
さらに乾燥を招いてしまい、
乾燥した肌は傷がつきやすく
抵抗力も無いですから、
ニキビ等の肌トラブル全般が起こりやすくなってしまいます。
ですから汚れ落としは必須ですが、
保湿ケアも同時に行う事が美肌作りには必須で、
保湿化粧水等でケアをします。
洗顔直後から乾燥は始まりますから、
時間を空けずに保湿を行うようにする事がコツです。
クレンジングと洗顔を行い
毎日の化粧落としを徹底して
保湿を行う事は重要です。
さらに食事や睡眠、運動等の生活習慣を整える事で
美しい肌を作る事が可能になります。
肌の調子が悪い場合はこれらの基本に立ち戻って
ケアしてみましょう。
