体を温める食材として有名な「しょうが」ですが、
体を温めることが女性の美容に
どれだけの効果を与えるか、ご存知でしょうか。
食べ物で体を温める、
ということは内臓から体を温めてくれますので、
根本的な冷えを改善してくれます。
体が冷えている状態だと
体は体内にある栄養や脂肪を貯えようとして
燃焼機能が落ちてきます。
動物が冬眠する際に栄養を貯えておいて
餓死しないようになっている機能と一緒です。
なので、人間も冬になると
太りやすいと言われています。
冷えが改善すると、その逆になります。
体が温かいと脂肪を燃焼させて
体を動かそうという働きが強くなります。
無理な食事制限でダイエットするよりも、
体を温める食材を摂りいれた食事を
積極的に摂る方が美しく痩せることができ、
リバウンドもしにくいです。
体が温まると汗をかきやすくなります。
発汗するということは
体の老廃物も排出されるということですから、
毒素が出て生き生きとした細胞になります。
肌もツヤツヤになり、
体の調子も良くなります。
朝一番にしょうがの入った
飲み物やスープを摂りいれると
眠っていた細胞がしっかり起きて
動き出すのが分かります。
朝から体を温めておくと
一日のスタートがスムーズになり、
体を動かそうという気分になります。
無駄な厚着もせず、
薄着でよくなりますので、
お洒落も楽しめます。
衣服を重ねて体を温めるのではなく、
体内から温かい状態を
持続させることが大事なのです。
ですので、気が向いた時だけ
しょうがを摂りいれるのではなく、
毎日の習慣として食事に摂りいれた方が
体質改善になり、
美容に良い効果が持続しますし、
冷えが遠のくということは病気とも遠のきます。
冷えは万病のもとです。
美容だけではなく、健康のためにも良いのです。
体温が高いと、血行がよくなり、顔色も明るくなります。
くすんだ顔色の人は単なる
肌の調子の問題だけではなく、
血行が悪いということも多々あることです。
毎回食事の度に、
生のしょうがをすりおろすというのも面倒ですから、
時間のある時にまとめて大量にすりおろしておき、
一回分ずつ小分けにして
ラップで包んで冷凍しておけば楽に使えます。
近年のしょうがブームで、
チューブに入ったしょうがやパウダー状のしょうがなど
色々発売されていますが、
生のしょうがに勝るものはありません。
添加物が入っていると
カロリーや栄養面での心配もありますので、
しょうがは生が断然おすすめです。
皮はピーラーや包丁で剥くと、
実が小さくなりますから、
スプーンでこそげるようにすると無駄なく使えます。
綺麗に洗って皮ごとすりおろしても良いです
