クリスマス・忘年会・新年会
年末年始などのイベントが
盛りだくさんな時期になってきました。
食べ物やはもちろん、
お酒を飲む機会が増えてくると思います。
お酒が好きなかた、
お酒の弱いかた、
誰しも一度はあの辛い二日酔いを
経験したことがあるのではないでしょうか？
二日酔いにならないように飲む！
それが一番ですが・・・
その場が楽しかったり勢いがついて、
コントロールが利かなくなって、
つい飲みすぎてしまうことも
あったりしますよね。
次に日には、
ああ、二日酔い・・・
なぜ二日酔いになるのかと言うと・・・
お酒を飲むと
アルコールは分解されて、
アセドアルデヒドという物質に変わります。
通常は分解されて
体外に排出されますが、
分解できる限度を超えると
体内にアセドアルデヒドが
残ってしまうことによって、
あの二日酔いや悪酔いの元となってしまうのです！
頭痛・胃の不快なムカムカ・吐き気
だるさ・むくみ他
どうにかしたいですよね。
では、どうしたらいいのかというと・・・
まずは、水分をしっかり摂って、
入浴などで汗とともに
アルコールを早く排出させることです。
飲む前に飲む！などの
ドリンクや薬もありますが、
出来たら体に優しく自然な方法で
改善できたらいいいですよね。
今回は、二日酔いになってしまった時に、
体に優しく二日酔いをケア出来る
アロマテラピーの方法をお伝えします。
やり方
用意する物
・ペパーミントの精油
ペパーミントの精油は、
二日酔いの症状で
頭痛・吐き気・だるさ・むくみなどの
不快症状を緩和させてくれる効果が
あるのです。
ペパーミントは、
スーッとした香りで気分がすっきりさせるのは
もちろんですが、
消化器系の調子を整える効果もあるのです。
どんなふうに使えばいいのかと言うと・・・
・芳香浴
ペパーミントの精油をティッシュなどに垂らして、香りを嗅ぐ。
・ペパーミントの葉のハーブティ
水分を補給する目的も含め、胃の不快感を抑えて
気分を和らげる効果があります。
・アロマバス
ペパーミント精油を数滴湯船に垂らして入浴。
・アロママッサージ
ペパーミント精油２滴とベースオイル３０ｍｌを
ブレンドして、お腹周りや肩や背中などをマッサージ。
参考動画
まとめ
ペパーミントの精油は、
これからの季節の
風邪や花粉症の鼻づまりにもスッキリするので、
1本持っておいて
損はない精油だと思います。
翌日仕事だし、休んでられない！
気分がスッキリしない！
そんな二日酔いを払拭したいなら、
是非試してみて下さい。
